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01.饮食养生必知:秋季饮食养生4大禁忌
1.不要暴饮暴食： 一般人到了秋季，由于气候宜人，实物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，秋季不要放纵食欲，避免大吃大喝。 2.少吃刺激食品: 秋季应当少吃一些刺...查看完整版>>饮食养生必知:秋季饮食养生4大禁忌02.饮食养生：秋季吃火锅牢记五大禁忌
刚一入秋，火锅店每到晚餐的时候，门口就会排起等候的长队，去吃火锅的人一下子多起来。火锅吃了一次次，但真正懂得如何吃火锅的人并不多。 错误一：一热当三鲜 表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里...查看完整版>>饮食养生：秋季吃火锅牢记五大禁忌03.初秋养生禁忌：秋季饮食三大误区
立秋已过，虽然从气象学上讲还未到真正意义上的秋天，但离秋天已经不远了，中午热、早晚凉的感觉已经渐渐明显。立秋之后，再像盛夏一样饮食，身体很容易出问题。关于秋天饮食注意事项，有不少流传下来的养生之道...查看完整版>>初秋养生禁忌：秋季饮食三大误区04.秋季饮食禁忌：多酶片与猪肝不能同吃
多酶片虽然方便有效，但在服用时也有几点注意事项。其次，多酶片最好和食物同时服用，使药物与食物充分混合，最大限度地发挥酶的消化作用。但是要注意避开酸性食物与酸性药物。人们在遇到消化不良、食欲不振...查看完整版>>秋季饮食禁忌：多酶片与猪肝不能同吃05.秋季饮食禁忌：合理搭配别盲目
健康饮食合理摄入营养这是最关键的，食物中含有丰富的营养成分。人体对营养的要求是多方面的，饮食合理搭配能够保证机体所需要的各种营养素，因此，要采用正确的方法来烹调食物，充分利用食物的营养价值。正确应...查看完整版>>秋季饮食禁忌：合理搭配别盲目06.秋季养生有道：谨慎防止8类禁忌食物
1、柿子和螃蟹 造成后果：可能呕吐腹泻 原因：螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合容易沉淀，凝固成不易消化的物质。因鞣质具有收敛作用，所以，还能抑制消化液的分泌，致使凝固物质滞留在肠道内发酵...查看完整版>>秋季养生有道：谨慎防止8类禁忌食物07.秋季养生注意：养成10大健康饮食习惯
健康是每个人的追求，要拥有健康，光靠吃保健品是远远不够的。要拥有健康需要从日常生活的点滴做起，如加强体育锻炼、养成良好的生活习惯等等。好的饮食习惯是你健康长寿的前提。下面小编就为大家介绍10大健康饮食习...查看完整版>>秋季养生注意：养成10大健康饮食习惯08.秋季养生：饮食“少辛多酸”是关键
核心提示：立秋以后，天地的阴气会逐渐增长，阳气则逐渐收敛。尽管已进入秋季，但大多数地区的天气还是比较炎热，而降雨量会相对减少，这种燥热会伤害肺部的阴液，因此，润肺、除秋燥成为养生的重点。 8月8日立秋...查看完整版>>秋季养生：饮食“少辛多酸”是关键09.饮食养生有禁忌！必知4大饮食谬论
谬误1：多食人造黄油和蔬菜油能有效降低胆固醇 这个谬误源于哈佛大学公共卫生学院在上世纪50年代的研究结果。当时研究者发现，使用含多不饱和脂肪酸的蔬菜油或人造黄油代替猪油，机体血液中的胆固醇水平...查看完整版>>饮食养生有禁忌！必知4大饮食谬论10.秋季养生必知秘诀 四招抵抗秋老虎
病症一：热痉挛主要是剧烈运动期间或之后发生的痛苦的肌肉收缩。原因：肌肉疲劳，水和钠严重损失。症状：脱水，抽筋，疲劳。自救方法：按摩收缩部位，补充水分。病症二：热衰竭心血管系...查看完整版>>秋季养生必知秘诀 四招抵抗秋老虎

 

 

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