秋季养生该咋办？四招让你远离疾病

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随着秋季的到来，一些季节性疾病或受气候影响的疾病开始影响着部分易感人群的身体健康。一是消化系统疾病。秋季病菌繁殖快，食物易变质，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾

尽管现在已经立秋了，但是天气依旧炎热，高温作业和室外作业的人还是应该做好预防的准备。值得庆幸的是，因为天气原因生病是可以预防的。道格拉斯博士认为，天气炎热时你只需注意自己身体的感觉如何，如果感觉很不舒

涂抹薄荷：取几片薄荷、紫苏或西红柿的叶子，揉出汁涂抹于皮肤上，注意远离嘴部。维生素B2防治：将维生素B2片碾成面，用医用酒精调和涂在暴露部位，既能止痒又能驱蚊。白醋驱蚊：在室内喷洒点白

引言时下已经到了秋季，北京已经感觉到了明显气温的下降，早晚的温差是很明显的标志。秋季养生的话题是时下热门之一，如何进补，如何寻找到适合自己的保养方法，是大家最为关心的。秋季进补不要急躁，要以

秋季是一个适宜养生的好时机，所以很多人都选择在这个时候进行排毒养生，排毒的食物有很多，但是秋季养生排毒，专家说少不了这四大果蔬。吃花菜健脾胃花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热

无论环境如何改变，健康的饮食都是“日理万机”的坚实基础！有8个小习惯，只要贯彻执行下去，健康就不会离你太远哦！ 1. 吃饭不要超过八分饱曾经有人问营养学家不老秘方是什么，营养学家说是少吃东西

古人在长期的生活实践中，不但知道食物具有五种不同的味道，并且认识到五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物的五味中辛味散肺气之郁，应当

引言早晨起来千万不能忘记吃早点，早餐是一日三餐中最重要的一餐，因为经过可一夜的休整之后，这时候的身体最需要营养。补充各种营养物质和水分是很必要的。因此，早餐搭配就显得尤为重要，油条与豆浆的搭

1.不要暴饮暴食：一般人到了秋季，由于气候宜人，实物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，秋季不要放纵食欲，避免大吃大喝。 2.少吃刺激食品:

引言现在很多人都在谈论健康的饮食，怎么吃才算健康呢？每天大鱼大肉？还是时不时的加一些青菜呢？其实，秋季进补要掌握一些原则，首先就是“适可而止”的原则，要知道进补虽然是对身体有益，但是过分的进

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