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01.养生：最滋养女人的六类米饭揭秘
米饭是我们日常饮食的主角之一，我们的餐桌上少了什么都可以，就是不能少了一碗香喷喷的米饭。米饭为我们的身体提供着最基础的“原料”。大米的类型有很多种，如粳米、糙米、黑米等等。不同种类的米饭各有其独到之处...查看完整版>>养生：最滋养女人的六类米饭揭秘02.滋养润燥：秋季养生不能缺的7大养生粥
黑芝麻粥黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、...查看完整版>>滋养润燥：秋季养生不能缺的7大养生粥03.养生揭秘：“饭后百步走”到底能走不能走
核心提示：“饭后百步走，活到九十九”被很多人奉为健康长寿的金科玉律。如今却有另一种相反说法“要想活到九十九，饭后不要百步走”，究竟哪一种更有科学道理呢？下面我们就来一起看看吧！饭后百步走，活到九十...查看完整版>>养生揭秘：“饭后百步走”到底能走不能走04.养生秘笈揭秘：秋季养生的10大禁忌
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原...查看完整版>>养生秘笈揭秘：秋季养生的10大禁忌05.养生揭秘：人体养生抗衰老的“黄金点”
核心提示：黄金分割率0.618想必大家都不陌生，医生和养生专家认为，人体很多时候也遵循黄金分割率，很多保健点都与黄金分割点不谋而合，找准人体的黄金保健点能延迟衰老。62岁后衰老加速如果把人的一生定为1...查看完整版>>养生揭秘：人体养生抗衰老的“黄金点”06.养生健康：揭秘中国最完美的早餐
近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性，长...查看完整版>>养生健康：揭秘中国最完美的早餐07.夏季养生需注意 六大饮食注意事项揭秘
夏季饮食应注意收发，对应节气而食用。平时挑食需要注意。饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和。比如蔬菜瓜果存在着南北差异，吃异地的瓜果容易引起身体不适。 养生更偏向于中医，但是百度的词条更教条一些，...查看完整版>>夏季养生需注意 六大饮食注意事项揭秘08.养生注意：自制豆浆减肥法揭秘
连续的节日之后，大吃大喝是否让你觉得自己又胖了？肚子好像又大了？很担心自己是否长胖了？各位爱美的兄弟姐妹们，请放心，短短的几天暴饮暴食也只是个虚胖，接下来，只要注意清淡饮食，慢慢消腻，很快就会恢复年前...查看完整版>>养生注意：自制豆浆减肥法揭秘09.养生常识揭秘 养生水果苹果上榜理由
在众多的水果之中，苹果可以说是最普遍的一种，苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，生吃苹果还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，腹泻的人吃它也有好处，因为苹...查看完整版>>养生常识揭秘 养生水果苹果上榜理由10.养生揭秘 药王孙思邈的长寿养生秘籍
药王孙思邈是一个上寿之人，据说他活了141岁。有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练，现归纳出如下13种药王养生秘诀。 1、发常梳。将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发...查看完整版>>养生揭秘 药王孙思邈的长寿养生秘籍

 

 

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