养生食谱 不亚于山珍海味的平民食物

很多人都觉得鲍鱼、鱼翅、海参这些山珍海味保健价值很高，希望通过这些食物滋补身体。其实，并非只有价格不菲的食材才有这养的补养功效，吃平民食物照样养生。 1碗鱼翅≈1小盘肉皮冻 鱼翅：“鱼翅”

核心提示：作为女人，你知道吃哪一样食物对自己身体的哪一个部位最好呢?不知道吧，就让此文告诉你。让你里外兼修，从头美到脚，由内而外散发动人的光彩。 1、小麦护发 小麦是生物素

炎炎夏日，身体因为出汗，消耗还是蛮大的。如何通过饮食来养生保健，让自己健健康康的度过夏季？今天小编推荐一些适合夏季养生的健康食品给大家，让大家能够舒适的度过夏日。 莴苣通气 莴苣含有

随着生活水平的提高，人们从过去的饥不择食到现在的挑肥拣瘦，一日三餐成了生活的重头戏。俗话说“民以食为天，食以养为贵”，食物在营养上不分贵贱。怎样才能把平凡的食物吃出营养、吃出健康呢？生活家马上来为您揭

芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。经常吃些芹菜，对于补充自身所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有好处。 盛夏酷暑，不少人感到特别累，表现四肢无力，不想活动，吃不下、睡不好，