6大运动减肥误区 正在谋杀你的健康

健身，高品质生活的组成元素。如果告诉你，这种提升生活品质的方式，在某些情况下，也可能成为伤害你健康的“凶手”，你相信吗？ 跑步 听说跑步减肥很有效因为年龄及生活节奏原因，熟女们的身材更易走样，

肥胖可能会夺去您10年的寿命，日前，英国研究人员通过对90万人的分析后得到这一结论。 现代生活中，肥胖人太多了，那究竟是什么在控制着我们的肥胖呢？遗传论、运动论、心理论……肥胖的原因总

核心提示： 人的气血盛衰，常常从面色显示出来。面色可以说是健康的温度计，能反映人体的健康状况。中医的“望闻问切”，第一步就是看脸色，因此，好的脸色是一个人健康的最初标准。 形容健康的面色叫

减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。 每月减3斤，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚

吃水果减肥很多人都知道，知道什么水果既能减肥还能养身吗?现在就来看看他们的排行榜吧! 美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够

瘦成“排骨仙”是所有MM的终极愿望，然而，减肥伪科学、减肥迷信却充斥在我们身边。有些听起来诱人的方法，其实却可能对你的身体有巨大危害呢！ 喝一杯浓茶让饭量减少35% 浓茶中的咖啡因能大

想要减肥的人很多，愿意去跑一跑的人会少一些，而能够坚持锻炼的人更少一些，而最后减肥成功的人当然更加少数。这就是减肥中“坚持”的力量。下面给你一些小办法，让健康减肥更加容易实现! 增加训练频率

以下6大健康减肥食品，是你生活中的减肥伙伴，最适合喜欢吃但又想减肥的女性朋友们。这几种健康减肥食品，不仅营养丰富，而且这几种减肥食物能量较低，不会让脂肪堆积，怎么多吃都不会发胖。任何季节想要减肥，就科

夏季到来，减肥变得非常紧急。不要总是以为少吃就能减肥，其实，选择对的食物也能让你边吃边瘦。下面，给你推荐10种健康减肥食品，让你轻松吃出窈窕曲线。 鸡蛋 鸡蛋，是一种富含优质蛋白的完美