营养大揭秘 越红越熟西红柿越防癌

在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。 早餐燕麦片 小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要

在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。 早餐燕麦片 小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人

核心提示：女性总被说成多愁善感，这是由于女性的生理构造影响的，但是有时候女性的情绪不佳往往与营养素缺乏有关。现代医学研究发现，以下几种营养素缺乏会导致女性精神抑郁，情绪不稳，影响人际关系。 维生素

一、喝粥夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡。粥制作起来省时省力，既营养也很可口。比如小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等。 二、喝汤绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除可补充

黑色食物富含多种人体必需的氨基酸，经常吃可加强人体耐热、耐寒、抗疲劳、耐缺氧能力，并有助于提高机体免疫力和延缓衰老。许多人都知道黑色食物 营养价值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带

柿子：预防心脏病的水果之王 水果能预防心脏病，尤以柿子为最。据测定，柿子含有大量纤维、矿物质和石炭酸，这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多1倍;石炭酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量