这8种最佳营养食物 请问你吃了吗？
世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的八种最佳营养食品，女人尤其要多吃哦。 1、橙 在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已
大多数海鲜中都含有大量矿物质，如锌、铁、铜、碘、硒，其混合物有天然抗炎和降低胆固醇水平的作用。而且在做鱼的时候加入大蒜比单独食用鱼降低胆固醇的功效更大。因为大蒜可以阻止低密度胆固醇的增加。
这些必须看 营养食物大多有“替身”提到补钙头脑里就浮现出牛奶、说到补蛋白质就想到吃肉……不少人都会有这样的固定印象，或许你从没留意，这些营养素其实存在于多种食物中，不同食物“混搭”着吃，补养的效果可能更好。 蛋白质不光肉里有，豆
母婴饮食 儿童营养早餐需9种食物儿童营养早餐需9种食物 怎样吃早餐才是健康的呢?按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中三类则为早餐质量较好，如果能
不同的食物有不同的味道，有的很讨人喜欢，有的却让人觉得怪异不想吃下去。营养专家告诉我们，别看那些食物味道吃起来怪怪的，其实它的怪正是它的营养之处，吃得下的话对人体有很大好处。 粗粮扎嘴、柠檬发酸、
世界上公认的最佳和最差食物一览世界公认最佳最差的食物 世界卫生组织公布的十大垃圾食品和十大最佳食品。让我们来看一下平时常吃的食物是否在名单内。 世界卫生组织公布的十大垃圾食品： 1.油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质
营养健康不能少 适合夏季吃的10种食物夏季到来，减肥变得非常紧急。不要总是以为少吃就能减肥，其实，选择对的食物也能让你边吃边瘦。下面，给你推荐10种健康减肥食品，让你轻松吃出窈窕曲线。 鸡蛋 鸡蛋，是一种富含优质蛋白的完
夏季是一年中的四个季节之一，在人们的对夏季的理解是夏季是一个气候炎热、有可能缺水的季节，但是很少人会注意到夏季也是一个适合养生的季节和需要养生的季节，在夏天里以下十件事是最适合在夏季养生中做的事情
牛奶在超市冷柜的灯光下，“最佳保鲜期”只有4小时左右，绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂，果汁开封后放回冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C……台湾最新一期《康健》杂志刊文指出，很
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。以下10种食物，睡前吃最好，有助于安眠，让你睡得更香