女人养生秘诀：每天坚持八个一(图)
早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不
核心提示：女人的养生要注意哪些方面的保健呢？如果平常没有注意这些的女人们，不妨看看下面这些养生法。 早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液
吃得健康 女人必知的4个饮食养生秘诀随着生活水平的提高，我们对饮食的要求不再只是享受口服，更重要的是如何吃得健康。下面，介绍女人必知的4个饮食养生秘诀，让你长久保持美丽的容颜。 1、多吃抗氧化物防皮肤衰老 在搭配主食的时候，建议
养生秘笈 女人每天要吃够“三四五”养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。北京中医医院副院长王国玮就指出，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。 三个核桃健脑润肺
养生锦囊：每天坚持10件事 健康一辈子 1。吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也
女人美容又养生 抗衰秘诀尽“枣”知道别忘，大枣还有这些好处: 保护肝脏 有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。 镇静安神 大枣中所含有黄酮
核心提示：很多人不注重自己的身体健康，寻找各种理由不去体检，殊不知一旦疾病恶化，对健康更加不利。因此，养成定期体检，随时关注自己健康的好习惯，才是最重要的。 一错认为没有疾病不用查。 有的人往
一错认为没有疾病不用查。 有的人往往身体不错，能睡能吃，从来没有觉得不舒服，于是不主动检查，或者干脆就不去体检。这样做对自己是十分不负责任的。 二是身体不好不敢查。 有的
近年来，各种“健康常识”泛滥，有些说法似乎让大家感到很熟悉，但是却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别提醒大家注意。 1、褐色面包就是全麦面包营养专家提醒，并不是所有的褐色面包都是全麦的，有
春季养生要注意 八个健康提醒要记牢春季很多人都会被“春困”所扰，而饮食中缺少维生素C是引起“春困”的原因之一。所以小编建议大家平时饮食中多吃胡萝卜、菜花、芹菜这些富含维生素的新鲜蔬菜。为了做好春季养生，小编给大家8个提醒让身体更健康。