你知道么 夏秋之交的老人养生之道

夏秋交会时，气候变化较大，老年人由于体质较弱则难以适应，稍不留意，则会旧疾复发或新病发生。所以，夏秋变季中的自我调养，对老年人尤为重要。 宋代名医陈直在《养老奉亲书》中介绍，变季入秋的老人养生，首

●夏秋之交是急性肠胃炎高发季节 ●专家提醒，在外用餐是否美味要放在第二位，安不安全才是首要考量 南京“小龙虾中毒”事件正闹得沸沸扬扬，深圳南山又传出消费者吃了餐馆的蛇肉出现“瘦肉精中毒”

前段时间的气候是干热型，很多人为了凉爽起见，将空调温度调得太低，导致室内室外温差太大，人体无法很快适应这种温度变化，容易导致空调病。空调病的症状类似于感冒，患者周身不适，头疼、咳嗽，让人误认为是感冒。

豆浆特别适合夏季和秋季饮用，可以消暑去燥。如果在豆浆机中再加入一些绿豆、燕麦、红豆等，便可自制出适合夏季饮用的营养消暑豆浆。 普通豆浆的原料主要是黄豆。黄豆的营养主要在于植物蛋白、磷脂、维生

核心提示：也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水是否真的需要喝？到底该怎么喝？ 健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”，清晨第一杯水就显

无论是“49度生活禅”的日益盛行，还是“黄帝内经”的再度崛起，都在传递给我们这样一个信息：健康养生之道在繁华显赫之后再度成为大家关注的重点。于是，富人们开始不惜掷重金去寻求一处可以休养生息的宝坻。钛马

合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。 生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”，清晨第一杯水就显得尤为重要。清晨的第一杯水往往是排毒的关键，如果早晨能够将毒素顺利排出体外，接下来的我们身体工作就轻而易

紫菜是非常好的瘦身食品，它的热量低，含有丰富的纤维素，可以有效地帮助清除身体里的多余毒素，帮助肠道排污。同时，它还含有丰富的维生素，对于需要减肥的人来说也是一种非常好的营养食品。 紫菜是滋养防衰老