养生有道 侧身睡觉时如何做更养肝
睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用，需要养肝的网友，比较合适的睡姿是侧卧。 39健康提醒：侧身睡觉更养肝 侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因
养生有道关注 风热感冒的预防与保健风热感冒的预防与保健 盛夏容易患风热感冒，预防是关键，简单介绍几种生活中的小细节，有助于轻松预防。 通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。 洗：
当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显著的妙法。 缺乏维生素A： 指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙
养生进补有道 8类不宜吃人参的人群人们都知道人参进补好，然而并不是所有人都适合吃人参的，有些人吃了人参，不但没有进补效果，有可能损害健康，以下为大家累出8类不宜吃人参的人群，不妨注意下吧。 1、胸闷、腹胀者 这类人服
人总希望能健康长寿，近来养生备受追捧说明了人们对健康的重视。广西中医学院第一附属医院仁爱分院针灸科副主任医师许明辉介绍，“饥饿养生”还需要配合以下要求才算是健康的方式。 “饥饿养生”一般分为3个时
立秋是24节气中的第13个节气，是秋季6个节气中的第1个，在每年公历8月7日前后，太阳黄经135°，斗指申位(西南方向)。 立也，始也，立秋标志着从这一天开始，将进入秋天，所以叫立秋。 从立秋
所谓“体虚”，中医上叫做——“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如
一般情况下，成人每天需要2000--3000毫升水，体力活动越强、出汗越多，则对水的需要量就越大。饮水不及时，机体缺水会带来很多毛病。今天中医教白领在办公室里如何喝水养生。 中医教白领在办公室
春季气温多变，人们的身体很容易出现这样那样的问题，那么，春季如何饮食调养身体呢？今天就为大家介绍春季饮食养生的5个方法。 饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡
控制装饰装修材料的有害物质含量、选购环保材料，这些只是减少室内环境污染的一个方面，消费者和家装公司还应根据房屋的面积合理地进行设计、选择无污染的施工工艺、创造良好的室内通风环境，同时居室内家具摆放密度