九大夏季养生粥 健康助你滋阴清热

第一、宜食扁豆粥 做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。 第二、宜食鸡蛋花粥 做法

炎热夏季 应该如何健康吃素 核心提示：时下素食的人群越来越多，不少素食者认为避免吃肉食不但可减肥还能减少患心血管疾病、糖尿病及肿瘤的概率。可是素食方法不对，也许会丢掉很多促进健康的功效哦，现在

蔬果是我们日常饮食中必不可少的食物，它可以为我们人体提供多种维生素和矿物质。但是，蔬果也是有讲究吃法的，吃对了对我们是有很大的好处!下面教教大家5种蔬果的健康吃法! 1、胡萝卜专家指出，将胡

为了养生着想，现代人常爱换口味，时不时吃餐健康沙拉。 沙拉是西方饮食习惯中，较具营养价值的食品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，富含各种维生素。美国曾有一项针对成年人的大型调查显示，大量吃沙拉或

夏季虽是空调的使用旺季，但随之而来的健康问题也困扰了众多的上班一族。据了解，由于夏季人体长期呆在空调房内，长时间的温差很容易导致人体的不适而产生我们常见的“空调病”。 那么，我们在日常生活中如

夏季炎热，所以想要养生，在饮食方面就应该注意多吃一些清补的食物。因为夏季，人体的新陈代谢旺盛，蛋白质和维生素都会有很大的消耗，若以人体内有时会处于蛋白质缺乏状态。所以夏季饮食滋补最宜清补，要以健脾、祛