食疗养生：6类食物最适合女性清热去火

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累吗？累就对了，舒服是留给死人的。上火吗？上火就对了，没火气是留给懦夫的。女人的身体素质与其他人种不同，女人有更适合自己的去火食物。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心

引言立秋之后，我们已经走进收获的秋季。每每说起秋季，那金黄的树叶与清新的天空，映衬着一幅美丽的画面。秋季不像夏季那样温润潮湿，秋季比较干燥，因此，这个时节比较容易上火。大家在饮食上要多注意，

春天天气变化反复无常，民间有“百草发芽，百病发作”的说法，建议大家春季养生适当吃点粗粮，因为粗粮对增强人体免疫力极有好处。“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的

女性朋友在春季总是感觉体内有火，想把火从身体里排出去，要健康的排毒，下面介绍的这9种食物，是女性朋友在春季排毒，养生的好帮手。酸奶肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，

女性朋友在春季总是感觉体内有火，想把火从身体里排出去，要健康的排毒，下面介绍的这9种食物，是女性朋友在春季排毒，养生的好帮手。酸奶肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵

1.鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。

适合女性滋阴保肾的食物有很多种类，现在，小编就为女性们介绍几种常见的女性滋补食物……世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块

民间往往习惯于冬令进补，为什么要冬令进补呢?因为冬季气候严寒，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。况

小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时

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