身体健康很重要 常见养生五大误区

春季是补血养生的最佳时机，春季补血可以调和机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。下面我们来看看常见

鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。不吃肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡

春季气温多变，人们的身体很容易出现这样那样的问题，那么，春季如何饮食调养身体呢？今天就为大家介绍春季饮食养生的5个方法。 饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜

自由基、胆固醇、脂质沉积、宿便、尿酸、乳酸、水毒与瘀血是人体七大毒素，以下将介绍它们的形成原因和对身体的损害。 在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从

有的男性朋友饭后喜欢抽烟。还振振有词的说“饭后一支烟，赛过活神仙”。其实，这种做法对身体的危害是很大的。下面就来具体的了解一下饭后不应做的一些坏习惯。 一、饭后吸烟 有人认为，“饭后一颗烟，赛

一、吃姜。生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。 2.吃甜菜。经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而