春季减肥妙招：团圆时节的养生火锅

过年期间全家团圆吃火锅，是应景的风俗习惯，但是由于火锅料尽是高油脂、高热量的食物，面对有慢性病的朋友或想减肥的人而言，这样的火锅叫人吃起来心总放不下——该怎么办呢？ 如果您想满足口腹之欲，而又吃得

春天的脚步已经来临，衣衫渐薄，大家都换上了美美的春装，你还打算裹着宽松的衣物来遮掩肥肉吗？减肥必须要治本，严格控制热量的摄取，才能保证你拥有曼妙身材。今天小编要推荐给大家10种刮油食物，任你吃还不

身材不能长时间保持不说，更会影响自己的身体健康，所以，不妨在秋天这个看起来不那么“紧迫”的季节里，采用一些古老的健康减肥法，瘦身又养身！ 第一招：敲带脉 敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就

春节气，此时节，气候干燥，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥的症状，老百姓俗称“上火”了。营养专家提醒说，为了防止“上火”，在服用祛火药的同时，还应多吃些清火、止咳、润肠的食物。 专家介

春季是万物复苏、欣欣向荣的美好季节，但亦是气温多变、细菌繁殖的季节。春季养生一定得掌握住当季特点，才能健康顺利过春天。那么，春节如何养生？小编告诉你春节养生之道六妙招，希望对你有帮助。 一、调

1、餐前要喝汤 这项来自日本的传统，是控制体重的最佳策略之一。“因为喝了汤之后，会增加你的饱足感，让你得以减少对主菜的需要量。”宾州州立大学营养学教授罗丝(Barbara Rolls)解释。法

向韩国MM取经，结果她们纷纷谦虚地表示：并不觉得自己特别苗条。秘诀谈不上，但仔细想想主要跟饮食有关，韩国人酷爱泡菜，顿顿都离不了，家家都有专用冰箱来盛它，这种食品根本没什么卡路里。据说韩国人对付蔬

如今吃素减肥的MM越来越多，但吃素瘦身又有什么可怀疑的呢？营养专家提醒，吃素时有些错误的吃法就有可能让你不仅减肥无效，还可能导致营养不良，威胁身体健康，尤其要当心以下9大误区。 1、久存蔬菜

每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。 大雪节气，阴