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01.推荐 十个女性冬季保健必看的食疗秘方
糯米花生红枣粥用红糯米50克，花生米50克，红枣10克，红糖适量，加水熬成粥。经常食用。可增强抵抗力，有补血功效。 山芋红枣汤 用山芋30克，红枣10枚。将山芋切成丁，与红枣加水同煮熟。每日1次或2...查看完整版>>推荐 十个女性冬季保健必看的食疗秘方02.美白还祛斑！女人食疗必看的熬粥秘方
一、山药枸杞粥——除色斑 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 制作程序： 1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 2.新鲜山药去皮，刮洗干...查看完整版>>美白还祛斑！女人食疗必看的熬粥秘方03.冬季保健防疾病 进补推荐5大蔬菜
“冬季进补，开春打老虎”，如今正是食疗养生的最佳时机。然而，许多人一谈到“冬补”，就想大鱼大肉、名贵食物。其实，冬季的一些常见蔬菜也有很好的滋补保健作用。1、土豆之所以将土豆视为“冬补上品”...查看完整版>>冬季保健防疾病 进补推荐5大蔬菜04.咳嗽不要吃梨子！秋季润燥食疗秘方
因脾虚湿重而腹泻的人和肺寒咳嗽且痰粘的人应该少吃养阴留湿的水果，否则会导致症状加剧。比如很多人都知道秋季吃梨可生津、润燥、清热、化痰、解酒，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可应用于...查看完整版>>咳嗽不要吃梨子！秋季润燥食疗秘方05.十个生活小帖士 让你冬季健康养生
大量研究已经表明，生活方式对个人的健康起着举足轻重甚至是决定性的作用。培养良好的生活方式需要从日常生活入手，从看似简单易行的小事做起。1、喝一杯牛奶每天喝牛奶250-300毫升较为适宜(尽量达到“每人每...查看完整版>>十个生活小帖士 让你冬季健康养生06.食疗食补 女性吃芒果可预防乳腺癌
乳腺癌是女性比较常见的恶性肿瘤，所以乳腺癌重在预防。有研究表明芒果有神奇的抗癌作用，因此，女性可多吃芒果来预防乳腺癌。芒果因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，但美味只是它一部分的魅力。其实芒果的健康...查看完整版>>食疗食补 女性吃芒果可预防乳腺癌07.最适合女性的8种食物 冬季滋补不发愁
适合女性滋阴保肾的食物有很多种类，现在，小编就为女性们介绍几种常见的女性滋补食物……世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识...查看完整版>>最适合女性的8种食物 冬季滋补不发愁08.冬季养生注重保暖 女性小心冻出3种病
1、风湿性关节炎 “冬天天气寒冷，穿得少很可能会引起风湿性关节炎。” 北京大学第三医院骨科主任医师娄思权强调，这是因为，穿得少就容易受凉，特别是体质不好的人，最爱感冒。经常感冒的人，自身免疫力就会下降...查看完整版>>冬季养生注重保暖 女性小心冻出3种病09.大鱼大肉致消化不良？养生食疗全推荐
新春佳节，很多人都是一顿接一顿的美食聚会，一不留神就饮食过量，导致消化不良。近日，美国“雅虎女性网”载文推荐“消化不良的7种家庭疗法”，不妨一试。杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁...查看完整版>>大鱼大肉致消化不良？养生食疗全推荐10.解暑美味推荐 “懒人”必看的药膳妙方
每到夏日，许多家庭的冰箱里都少不了清热解暑的绿豆汤。对于那些平日里忙得昏天暗地的上班族们来说，熬制方法简单的绿豆汤是最适合不过的“懒人”药膳了。准备好适量的绿豆，先别急着熬，浸泡1-2个小时，然后...查看完整版>>解暑美味推荐 “懒人”必看的药膳妙方

 

 

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