让你有个好睡眠 藕丁土豆小米粥推荐
让你有个好睡眠 藕丁土豆小米粥推荐现在是藕上市的季节，一碗热腾腾、香喷喷的老藕排骨汤，是南方人十分青睐的家常菜，其实北方人也应该多吃点藕，因为“荷莲一身宝，冬藕最补人”，藕是最好的养阴佳品。 从中医学角度来讲，藕入肺，冬春季节
小米熬粥有“代参汤”之美称。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都 不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100
冬季养生推荐 晚喝小米粥提高睡眠质量小米熬粥有“代参汤”之美称。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克
10款滋补食谱推荐 让你养生更健康冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬
不打针、不吃药，只要试试调理一下五脏，受失眠困扰的人也许就可以一夜好眠。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒表示，失眠患者可以根据自身具体情况，来试试分别调理五脏的各个器官，可以起到改善睡眠的效
推荐6个美胸窍门 让你胸部变丰满6个美胸窍门让你胸部变丰满 拥有丰满的美胸女性，才更具风情、更具魅力。那么，如何健康丰胸呢？下面，小编就教你最有效的6大丰胸秘籍，只要在日常生活中利用好这些丰胸方法，就可以让你美胸狂UP，让你
让你吃出白里透红 养生小家电全推荐引言 养生不只是冬季的热门话题，春季养生同样受到大家的关注。春季是万物复苏的季节，这个季节人体的阳气逐渐恢复，这时你会感觉到犯困和非常疲惫，小编提醒大家不要过早的脱掉棉衣，以免感冒。养肝护肝也
怎样才可以让皮肤变得白里透红，而且很平滑呢... 看看这七天食谱，让你一周成为水当当的红粉佳人。 第一天：猪脚汤 重点： 增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶
关键词一：健康 倡导健康绿色滋补养生 白云猪手、白云凤瓜、无骨鸭掌、白色刷鹅肠、粉肠等，都曾是名满大江南北的南粤名菜，然而据业内人士透露，太过洁白靓丽的美食，其食材大多经过双氧水或其他化学
土豆、番茄、豆浆等等这些都是极佳的减肥食品。但为了减肥，即使是减肥食品也不能乱吃，不然只会损害健康得不偿失。这些减肥食品该怎么吃才能达到最佳的减肥效果呢？试试小编为你推荐的减肥食谱吧！只要你照着吃