养生保健 揭秘秋冬最适合吃的10种食物
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺，使大脑思维活动受 到暂时
煮熟的米饭和番茄汁，哪个更容易坏？最新调查发现，只有两成家长知道米饭比番茄汁危险，家长们对可能存在危险的食品明显认识不足。 针对中国人的饮食习惯和身体状况，专家列出了中国厨房三大最危险食物
春季养生必看：黄豆的10种保健功效黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。这里，帮您总结黄豆的10种显著保健功效。 1.提升免疫：
营养健康不能少 适合夏季吃的10种食物夏季到来，减肥变得非常紧急。不要总是以为少吃就能减肥，其实，选择对的食物也能让你边吃边瘦。下面，给你推荐10种健康减肥食品，让你轻松吃出窈窕曲线。 鸡蛋 鸡蛋，是一种富含优质蛋白的完
养生保健：5种食物，最适合熬夜时吃熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块
养生饮食秘诀 春季降火必吃的食物水果西米露治鼻子出血 将梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等润燥水果与西米同煮，制作成水果西米露。经常服用可缓解体内干燥，有止鼻血之功效。 蜜梨膏治疗咽喉干肿 取生梨，用榨汁机榨成
春季养生：女性排毒必吃的9种食物女性朋友在春季总是感觉体内有火，想把火从身体里排出去，要健康的排毒，下面介绍的这9种食物，是女性朋友在春季排毒，养生的好帮手。 酸奶 肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，
女性朋友春季养生排毒必吃的九种食物女性朋友在春季总是感觉体内有火，想把火从身体里排出去，要健康的排毒，下面介绍的这9种食物，是女性朋友在春季排毒，养生的好帮手。 酸奶肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵
一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 春天易引发口唇干裂，除去冬春天空气干燥之外，也与日常饮食缺
饮食养生：最适合冬季吃的十种蔬菜在这个寒冷的季节，吃什么不怕冷呢？除了羊肉以外，对于蔬菜有没有什么讲究呢？冬季养生食谱中，10种蔬菜是必不可少的。 包心菜 其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心