军营加餐有讲究 年节不宜大鱼大肉无主食(2)

官兵第一次吃上傣族风味年夜饭。图片来源：人民武警报

简单化。节日期间，有些官兵常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥等都被当成了主食对待。事实上，这类食物脂肪、热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加。节日饮食中，菜肴已经非常丰盛，营养不会缺乏，此时最需要的是以淀粉为主的米、面食品，而非各种制作精细的点心。此外，节日期间有的官兵还喜欢吃各种各样的零食，一些人甚至将零食当成了主食，无疑是本末倒置。一般来说，在就餐前不应随意吃零食，以免影响正常的食欲。