养生菜：芹菜平肝祛痰红薯强肾益肺

鸡蛋的九个养生谬传你未必都知道。过去人们一直认为红壳蛋更有营养。实际上，检测表明，蛋壳的颜色与营养无关。鸡蛋的营养与饲料有关。 错误观点1：鸡蛋不要和豆浆一起吃 主张“

冬季人体免疫力进一步下降，对于普遍处于亚健康的白领来说，冬季养生正当时。食补是最简单也最偷懒的养生之道，为此，专家特别推荐了最佳冬季养生的两种水果：冬甘蔗和冬枣。 “二冬”之——冬甘蔗

进入冬季，居室内一般都是密闭，暖气开放，空气变得比较干燥，一些家居品开始有了“脾气”，如木地板收缩，板与板之间缝隙加大等；墙纸和涂料也会出现一些问题。针对这些常见症状，可参考以下“自救”办法。

立冬以后，人们的食欲日益增强，而且总想吃点什么东西“补补”，喜欢吃一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，喜欢那些油腻辛辣的东西。其实，与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃坚果是个不错的秋冬养生方

最近有研究显示，假如懂得正确使用身体，60岁时，拥有30岁的身体并非没有可能。专家提示，每个女性都应顺应身体的信号，一路优化调整，健康的身体就会相伴一生。 30岁女性身体解码

泡脚对健康的好处，主要在于改善血液循环。若从西医的观点来看，由于人体血液有一半以上是集中于下肢静脉，因此静脉回流要好，需要仰赖良好的肌肉收缩与关节活动，但是忙碌的现代人缺乏运动，平日上班若

无论是“求医不如求己”的盛行，还是“黄帝内经”的再度崛起，都在传递给我们这样一个信息：健康养生之道再度成为大家关注的重点。而我们生命中至少1/2的时间是在家中度过的，这让越来越多的人开始关注居室