腰背肌保健操有效缓解腰背肌的劳损
腰背肌的劳损是许多上班族不得不面对的问题。除了在日常生活中注意姿势外，经常做腰背肌保健操，有良好的治疗效果。 双手抱腿 仰卧，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向右膝盖靠近，停5秒
睡眠缓解疲劳有助于皮肤保健“美人是睡出来的”，充足的睡眠能有效抵抗衰老。女性由于自己独特的生理特征，身体比男性容易劳累，因此女性每天睡眠的时间比男性多15分钟，不但有利于缓解疲劳，而且有助于皮肤的保健。 都说“美
养成好习惯远离腰背疼痛烦恼腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，病程长，易复发，对健康造成严重影响。主要包括腰椎间盘的退行性改变，长期弯腰用力不当、过度用力，姿势或体位不正确等。随着城市现代生活、工作节奏的加快，脑力
坏习惯让颈肩腰背很痛很受伤深受久坐不动的现代不良生活习惯的影响，脊柱相关疾病在工作人群中的发病率急剧上升，几乎每个人都有切身体验。尤其是颈肩腰椎病引起的各种各样的骨骼肌疼痛。 所谓骨骼肌疼痛，是指由于骨骼和肌肉系
“魔法钛项圈”无助颈椎劳损钛项圈销售人员常夸大宣传其功能 时下，一种“魔法钛项圈”在中年人群及白领人士中十分流行，号称是颈椎病的克星，只要天天坚持佩戴就
常常与花卉作伴缓解身心压力最新研究发现，花朵带来的良好情感体验远远不止60秒。正是这种“好感觉”让人类对花朵始终钟爱有加。在调查中，研究者走访了150名妇女。他们给每位受访者带去不同的礼物，包括鲜花、水果和糖果，并观察
巧吃8种水果 可缓解八大疾病便秘?吃苹果吧! 很多女性朋友有便秘的烦恼，其实便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如，苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能
缓解抑郁情绪的家居布光方案在生活中我们常常遇到一些困难和不如意的事情，并由此产生一些消极和抑郁的情绪。我们可以从家庭布光入手，在改善居住环境上做文章，让明媚的阳光帮你消除心头的阴霾。要知道生命中的每一刻都应该充满了喜悦与微
10种家居布光方案 缓解冬季抑郁情绪(组图)10种家居布光方案 缓解冬季抑郁情绪(组图) 2010年11月0
腰腿痛是生活中常见的疾病之一，涉及面广，是腰椎间盘膨出突出症、腰肌劳损、梨状肌综合征、腰椎骨质增生或肥大、小关节紊乱、椎管狭窄、臀上皮神经炎等病的主要症状，临床主要表现有：腰痛甚至下肢疼痛，活动受限等