保湿从细胞开始打造美丽肌肤

很多人有肌肤干燥的烦恼，因此在洗澡后涂上保湿乳霜、在脸上喷“矿泉水喷雾”，更有人为了防止皱纹跟斑点而服用胶原蛋白，费尽心思来对抗“干燥肌肤”。化妆品公司也以“保湿”为名推出许多产品。跟努力防止肌肤干燥的人相反，也有许多人担心“一旦流汗妆就会花掉，所以尽可能不要流汗”，或是觉得“因为讨厌汗臭味，所以制汗剂绝不可缺少”。也有一方面烦恼于干性肌肤，同时又不想过度流汗的矛盾案例。不过，这样持续下去，都只会促使肌肤老化。

“涂太多”肌肤会提早老化

受现在的保湿风潮影响，大家会涂抹各式保养品。不过这都只是一时的权宜之计，没有从根本上解决问题，涂再多的保湿品都是徒劳无功。试着观察一下健康的老年人肌肤，不分男女都十分的光滑细致。反观几岁的年轻女性，也有很多人肌肤十分干燥，不化妆就惨不忍睹。那么到底要怎么做才好呢？请想象一下悠闲地泡了澡、或是洗了三温暖之后的情形。虽然流出大量汗水，水分都排出体外，但是肌肤却十分光滑，而且会变得神清气爽。为什么会有这样的情形呢？因为藉由泡澡，身体变得暖和，在体内职掌水分调节的肾脏也变得暖和、活性化，多余的水分就会从体内迅速地排出。

保水性

要防止肌肤干燥，还有一件必要的事。那就是让细胞保持吸收水分的能力，使细胞润泽，其实就是“保持细胞内水分的能力（也就是保水性）”，而摄取“湿滑黏稠的食品”对于保水性深具良效。食用属于“湿滑黏稠的食品”山药、芋头、秋葵、海发菜、海带芽、纳豆、珍珠菇、牡蛎、海参、竹筴鱼冻等食物，都含有黏蛋白的成分，对于保持细胞的年轻润泽不可或缺。从细胞的内部开始防止干燥，外部的皮肤干燥也能随之改善。“从细胞开始打造美丽肌肤”做起，就一定能预防、改善肌肤老化。