粗粮牛奶最好分开吃

否则影响钙吸收 不能营养最大化 越来越多的人喜欢吃粗粮，粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂

□美国食品工程学博士王泽斌 从生理学的角度来说，辣是一种痛觉，不过，这种痛觉却是被很多人喜欢的。每个人对于辣的承受能力不一样，凡是超过个人承受范围的辣都会让人不适，有什么方法可以解辣呢？

很多糖友都遭遇过餐前血糖正常，餐后血糖偏高的问题。张大妈就是这样，从2008年查出糖尿病以来，尽管药物按时按量吃，餐后血糖还是经常偏高，对此，张大妈一直没能找到解决良方。 前不久，张大妈从

近年来，不少养生书籍和养生电视节目提倡多吃粗粮，在民众中掀起了一阵 “粗粮运动”，超市中的粗粮也是琳琅满目、应有尽有。专家指出，粗粮虽好，但食用要适可而止。 重视养生，粗粮受捧 在这个

昨日，广东省抗癌协会化疗专业委员会年会在广州闭幕。有专家表示，一些市民常吃过多粗粮，而没有合理搭配，容易导致胃酸过多患胃癌。 近年来，不少养生书籍提倡多吃粗粮，多吃黑米等谷类，于是四处掀起一阵