四分之三痛风患者有高血脂症

虽然痛风的可见危害不及高血压、糖尿病等引人注意，但它发作起来的厉害却也叫人难以忍受。可不少人却因为不了解痛风的形成及复发原因而频频中招。因此，只有走出痛风的认知误区才能全面的减少痛风的发生及复发。

误区一：最好多吃粗粮 粗粮富含膳食纤维，而多数痛风患者伴有代谢综合征，常食用膳食纤维可改善代谢综合征，进而改善痛风患者的整体代谢情况。但是，谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起血尿酸升

摘自北京晚报 健康提示痛风患者平时应注重低嘌呤饮食。低嘌呤食物有：1、饮料。包括水，碳酸饮料，果汁，咖啡，茶，巧克力；2、乳产品。包括牛奶，白脱，奶酪，黄油；3、鸡

据《健康报》报道，如今，痛风患者越来越多，且越来越低龄化。一旦患了痛风，许多人都知道要控制饮食、多运动。但是，痛风患者不宜进行剧烈运动。 痛风患者适当运动可预防痛风发作，宜选择散步、健身等

主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。 食物与尿酸（一） 痛风患者需限制喝肉汤 由于尿酸与痛风的症状发作有直接关系，而食物又是尿酸（食物中的嘌呤）的直接提供者，

痛风是以血液中尿酸浓度异常升高(又称高尿酸血症)为主要病理基础的一种慢性疾病。 蜂蜜中含有较多(约占49%)的果糖，而果糖可以使尿酸生成增加。 另外，水果中含果糖也较多，痛风或高尿酸血症的

1. 多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。 2. 蔬菜以浅色为主，如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等。 3. 适当减少食盐份量，炒菜要少油。 4. 少吃方便面及其他快餐食品。 5.

前两天出门诊，一个骨质疏松的病人过来复查，拿到化验单一看，血脂高得吓人，仔细询问他的饮食后，发现原来他听人说喝骨头汤、吃大棒骨能补钙，就每天一顿，吃了三个月，结果钙没补上来，血脂却蹿高一大截。

得了高血脂要少吃肥腻。这一点现在很多病人都挺注意的，但也有矫枉过正的极端例子，例如有些人因为怕肥腻，连汤都不敢喝。其实这样做大可不必，只要少用猪骨头煲汤，或者用鸡肉等煲汤前先去皮、去油，都可减少油脂