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01.10大快速燃脂食物 瘦身再不难
近日，美国福克斯新闻网报道了“10大快速燃脂食物”，对于想减肥瘦身的人士来说，很有帮助。1．杏仁。杏仁既是美味零食，又富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪。多项研究表明，适度吃杏仁有助于稳定血糖，消除饥...查看完整版>>10大快速燃脂食物 瘦身再不难02.10大快速燃脂食物 瘦身再不难
近日，美国福克斯新闻网报道了“10大快速燃脂食物”，对于想减肥瘦身的人士来说，很有帮助。1．杏仁。杏仁既是美味零食，又富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪。多项研究表明，适度吃杏仁有助于稳定血糖，消除饥...查看完整版>>10大快速燃脂食物 瘦身再不难03.DIY燃脂瘦身沙拉 1月速甩5Kg
摘自太平洋时尚女性网 海鲜沙拉材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣)，葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。制作过程：1、将剥皮...查看完整版>>DIY燃脂瘦身沙拉 1月速甩5Kg04.养颜补肾瘦身 10种食物养全身！
导读：俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的“食物地图”，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。护脑：菠菜因拥有胡萝...查看完整版>>养颜补肾瘦身 10种食物养全身！05.奇特吃法快速瘦身12斤 - 纤体
那些口味不好的蔬果皮、籽或叶子，你会怎么处理它们呢?扔掉?事实上，这些被扔掉的“无用食材”，无一不隐藏着瘦身玄机。下面，我们就教你如何用废弃蔬果皮、籽或叶子，让你一月稳瘦12斤。一、皮：...查看完整版>>奇特吃法快速瘦身12斤 - 纤体06.吃饭注意小细节 快速瘦身
很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇 ...查看完整版>>吃饭注意小细节 快速瘦身07.八种食物让胆固醇快速下降
糟糕。胆固醇指数又升高了!也许你正在为数字懊恼，其实许多人和你有相同的烦恼。根据卫生署“国民营养健康状况变迁调查”，成年人每人每天胆固醇平均摄取357mg，远超过建议值300mg以下，脂肪比例占...查看完整版>>八种食物让胆固醇快速下降08.八种食物能让胆固醇快速下降
糟糕。胆固醇指数又升高了！也许你正在为数字懊恼，其实许多人和你有相同的烦恼。根据卫生署“国民营养健康状况变迁调查”，成年人每人每天胆固醇平均摄取357mg，远超过建议值300mg以下，脂肪比例占热量来源...查看完整版>>八种食物能让胆固醇快速下降09.番茄瘦身餐一周减10磅
一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等於约八分一碗白饭的热量 苹果与食肉...查看完整版>>番茄瘦身餐一周减10磅10.鸡蛋瘦身餐一周减10斤
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG。减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡...查看完整版>>鸡蛋瘦身餐一周减10斤

 

 

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