情绪调整：好情绪就是身心灵合一

曾经看到过这样一段话，“每一个人都应该具备三个层次的修养，那就是保持身体、心理、精神的平衡与平常，通称为身、心、灵的健康。”当时我很费解，精神状态也即情绪反映，它应该是心理活动的外在反映吧，它们是

似曾相识感让人觉得自己能够预知未来，但心理学和神经科学的研究对此早有科学的解释 我们有时会为这些问题感到困惑：“我以前读过这本书吗？”“这集电视剧我是不是已经看过了？”“这个地方很眼熟，是不

我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除内心深处这些狰狞作怪的心魔还需要一些有效的运动 慢跑：知性美女的历

很多人，用依赖来判断爱。因为他很依赖我，所以他一定很爱我。因为我很依赖他，所以我很爱他。甚至，有些人由于他人对自己的依赖而产生强烈的责任感，好像因为对方依赖自己了，所以我们就有责任有义务去照顾他。

繁忙的都市生活，巨大的工作压力，快速的生活节奏，让人们很多时候情绪会很低落，心情不好，有的时候会产生抑郁的症状。常常情绪不好时，我们胃肠道会受“牵连”。深圳博爱医院消化内科专家指出，这样的情绪容易引发

摘自《新快报》 不少职场人士会辗转难眠。研究发现，气候、心理、疾并药物等因素均可导致失眠，抑郁情绪，加上工作压力太大，职场白领很容易出现“情绪性失眠”。据报道，长期睡眠

读者信箱：情绪波动大易致声嘶？ 医生您好，最近快年底了，我的喉咙又感觉很嘶哑，说话声音很难听，因为前不久刚和家人发生过很大的争执，随后就出现了这类情况。请问应该怎么治疗？可以如何避免经常性的