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01.立秋阳气转“收”少吃辣多吃咸酸
今年8月7日是立秋。作为秋天的开端，此时天气仍闷热，暑气难消，有“秋老虎”之称，自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。全国名老中医学术经验继承人、广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，...查看完整版>>立秋阳气转“收”少吃辣多吃咸酸02.秋天要少吃辣多吃酸
秋天天气凉爽、气候干燥，人们在食欲大增的同时，上火、便秘(便秘食品)、咽喉疼痛等疾病也不断地找上门来。如何让秋天过得更滋润一些？看完文章也许可以找到答案。 吃酸的是为了抑制肺气 对于秋季的饮...查看完整版>>秋天要少吃辣多吃酸03.春季多吃韭菜少吃黄瓜
摘自中国网 进入春季，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节...查看完整版>>春季多吃韭菜少吃黄瓜04.立冬后多吃坚果牛羊肉 少吃海鲜
立冬后，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、纤维素含...查看完整版>>立冬后多吃坚果牛羊肉 少吃海鲜05.寒冬来袭该护哪？专家称阳气最容易从头部散失
广东省第二中医院康复科主任医师范德辉指出，从中医经络的角度看，人体的几个部位中，头、颈、背、腹、足是保暖的重点。 头部：阳气最容易从头部散失 中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散失...查看完整版>>寒冬来袭该护哪？专家称阳气最容易从头部散失06.损伤阳气的五个饮食误区
中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。下面，我们看看，哪些...查看完整版>>损伤阳气的五个饮食误区07.晒晒后背补阳气
导读：中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。 80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气，如何扶阳固本呢？在...查看完整版>>晒晒后背补阳气08.一日内养生如四季 顺应阳气变化
人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，在一天里也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动，以顺应自然。晨起如春早晨起床，正如漫...查看完整版>>一日内养生如四季 顺应阳气变化09.春夏五招温补阳气
编者按：“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。”《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化，才能真正做到益寿延年。[养生专家：阳气如何舒发、养护？]春夏五招温补阳气《黄帝...查看完整版>>春夏五招温补阳气10.中医理论：咳喘缘于阳气不足 注重冬至日养生
本月21日冬至。这是一年中最短的一天，也是养生和治疗的重要节气。“冬至一阳生”，冬至日作为阳气初生的日子，我国中医非常重视，认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样小心保护、精心调养，使其逐渐壮大...查看完整版>>中医理论：咳喘缘于阳气不足 注重冬至日养生

 

 

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