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01.吃好三餐眼睛更年轻
有研究发现，饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险。吃好一日三餐，就能让你的眼睛更年轻。早餐：吃全麦面包夹鸡蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防干眼症及维护视网膜的健...查看完整版>>吃好三餐眼睛更年轻02.吃好三餐眼睛更年轻
有研究发现，饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险。吃好一日三餐，就能让你的眼睛更年轻。早餐：吃全麦面包夹鸡蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防干眼症及维护视网膜的健...查看完整版>>吃好三餐眼睛更年轻03.学生吃好三餐学习好 考出中考好成绩
食物营养下周，就要开始中考了。家长在关心孩子复习的同时也一定在精心为他们调配着一日三餐。据调查，我国三成多中学生营养不良，严重影响学生身体健康和学习成绩。吃好早餐头脑灵经过一夜的睡...查看完整版>>学生吃好三餐学习好 考出中考好成绩04.让你永不发胖的三餐饮食原则
增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险；为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢？专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。营养巧组合埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，...查看完整版>>让你永不发胖的三餐饮食原则05.饮食减肥攻略 吃好食品就能瘦
其实，最有效的减肥方法就是管好自己的嘴巴，哪些才是减肥食品，哪些食品不可以吃，你都有知道，那么赶紧看看以下的饮食减肥高招吧，让你吃着瘦哦。一定要吃的：菠萝他是很好的刮油的食物，《101次求婚》...查看完整版>>饮食减肥攻略 吃好食品就能瘦06.西红柿生吃还是熟吃好
专家说道■出场专家：范志红中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。■编辑语：西红柿是百姓餐桌上经常出现的食物，近一段时间以来，国内外许多营养学、食品学者不断对西红柿...查看完整版>>西红柿生吃还是熟吃好07.蔬菜水果生吃好？熟吃好？
编者按：有些水果，除了直接吃，还可以蒸着吃；有些蔬菜，除了可以炒着煮着吃，也可以生吃。但生吃和熟吃比较，究竟怎么吃才能把营养开发得最多呢？这些水果蔬菜在生吃或者熟吃中，还有哪些小窍门或者小功效呢？...查看完整版>>蔬菜水果生吃好？熟吃好？08.年轻女性爱吃零食 警惕神经性贪食症
23岁的黄丽(化名)怎么也没想到，因为贪吃，她被送到了医院接受心理治疗。一年前，她因为考研失败，心情低落的她开始靠狂吃食物来发泄心中的郁闷。随着体重的不断增加，她采取了更为极端的方式，用手抠喉咙将吃下...查看完整版>>年轻女性爱吃零食 警惕神经性贪食症09.年轻人必知的71个做饭技巧
1、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连;在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连;2、炖肉时，在锅里加上几块桔皮，可除异味和油腻并增加汤的鲜味;...查看完整版>>年轻人必知的71个做饭技巧10.女性养生：10种减龄蔬菜 让女人越吃越年轻 - 生活消费
导读：喜欢重口味食物的人不在少数，但是，其实有时候吃得清淡一点会更有益健康。想要更健康，想要更年轻吗?今天，小编就为你介绍让你越吃越年轻的蔬菜! 一、美白肌肤 家族成员：黄瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜...查看完整版>>女性养生：10种减龄蔬菜 让女人越吃越年轻 - 生活消费

 

 

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