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01.摄入鱼越多痴呆发生越少
据美国科学日报报道，多国学者对7个中低收入国家：中国、印度、古巴、多米尼加、委内瑞拉、墨西哥、秘鲁65岁以上的14960名案例的资料进行了分析，采用科学的面对面咨询法分析接受研究的群体的饮食习惯，采用科...查看完整版>>摄入鱼越多痴呆发生越少02.好脂肪越多女士越少抑郁
据新华社电 血液中的胆固醇水平与老年抑郁症有一定关系。老年女性的好脂肪越多，相应而言，罹患抑郁症的风险也较少。法国国家健康与医学研究所的研究人员对65岁以上的老年人经过为期7年的跟踪调查而得出结论...查看完整版>>好脂肪越多女士越少抑郁03.蔬菜水果个头越大营养越少！(图)
导语：如今， 蔬菜水果中的营养成分大不如前，人类的健康也因此受到影响。个头较大的农产品通常含有更多的“干物质”，这种物质会对集中在一起的矿物质成分产生稀释作用，即所谓的“稀释效应”。换句话说，在种植...查看完整版>>蔬菜水果个头越大营养越少！(图)04.用电脑时间长头发越少
上网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。上海市复旦大学附属华山医院日前对512名脱发男性进行了调查，结果发现，遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的危险因素。其中，上网和打游戏甚至比精神紧张、...查看完整版>>用电脑时间长头发越少05.饼干越硬含油越少
曲奇饼、消化饼、苏打饼干、夹心饼干……超市里各种口味、各种种类的饼干能满满当当地占据两三个货架。面对这么多不同种类的饼干，你知道怎么选最健康吗？先来看看饼干的到底是什么做的。1.面粉。要想让...查看完整版>>饼干越硬含油越少06.每天吃盐摄入多少碘？
2011年，我国公布的《食用碘盐含量》规定：每千克食用盐产品中碘含量的平均水平为20-30毫克，各省市还可以在此基础上根据当地人群实际碘营养水平上下浮动30%，即每克食用盐中碘添加量在14微克至39微克之间。中国...查看完整版>>每天吃盐摄入多少碘？07.“甲醛鱿鱼”现菜市场 长期摄入或致癌
“我看到有商贩往鱿鱼里添一些东西，不知这对人体有没有害。”日前，义乌市民张先生致电新报新闻热线85252000反映。昨天，义乌市工商局稠城工商所执法人员对新马路菜市场销售的鱿鱼进行检测，结果显示6批次鱿鱼全...查看完整版>>“甲醛鱿鱼”现菜市场 长期摄入或致癌08.饭前记得关掉电视 减少热量摄入
很多人都有边吃饭边看电视的习惯。精彩的节目让你欲罢不能，目不转睛的同时，嘴也闲不下来，不知不觉就容易吃撑，增加了摄入热量。美国马萨诸塞大学的科学家最新研究为此提供了佐证，边吃边看电视的人，平均...查看完整版>>饭前记得关掉电视 减少热量摄入09.植物油并非多多益善 每天摄入最多两勺半
各种品牌的植物油深受消费者欢迎。杨凤立摄（图片来源：京华时报）荤油曾经是很多家庭的烹饪必备品，不过如今无论是家庭还是食用油市场，都已经是各种植物油的天下。专家提醒，植物油虽然比荤油更健康，但每...查看完整版>>植物油并非多多益善 每天摄入最多两勺半10.负卡食物 科学摄入轻松减肥(组图)
身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它，这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳热量预算的前提下，如果你摄入的主要食物属于负卡路里食物，减肥速度会比加快...查看完整版>>负卡食物 科学摄入轻松减肥(组图)

 

 

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