4款美味沙拉
4款美味沙拉扮相与营养齐佳的夏日沙拉，不光口感润泽，或碧绿或水润的清丽颜色，连眼睛都要大呼清爽！都说应季食材最为养生，那金黄的玉米粒，碧绿的生菜叶，那一样不是这个夏季最好的食材？更何况，沙
养生堂：美味沙拉品尝夏日滋味夏季“食疗养生”沙拉推荐 扮相与营养齐佳的夏日沙拉，不光口感润泽，或碧绿或水润的清丽颜色，连眼睛都要大呼清爽！都说应季食材最为养生，那金黄的玉米粒，碧
怎样的沙拉可堪称完美？首先在色泽上是十分诱人的。接下来营养要均衡，味道当然要是美味的。如果你养成了每天吃沙拉的习惯，那么你就获得了一个最简单但又最营养的膳食方法。 它的好处有： 1.各式蔬菜带来丰富
摘自太平洋时尚女性网 海鲜沙拉材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣)，葡萄酒2大匙，柠檬1
抗衰和减肥的8种果蔬沙拉分享有效抗衰和减肥的8种果蔬沙拉 蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的零食，不仅水果沙拉还提供了丰富的营养物质，而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体
●于仁文，中国烹饪协会美食营养委员会委员，北京军区总医院高级营养配餐师 春天是减肥的高峰期，年轻人在减肥期间一般都会比较钟情于吃沙拉，认为用于做沙拉的水果、蔬菜都是热量非常少、又营养丰富的
明星沙拉减肥周围的素食主义者越来越多了，而且大多数是为了要拥有苗条的身材。很多女朋友点餐的时候，主菜甜点全省了，一盘沙拉搞定一顿饭。然而，通过摄入蔬果来获得身心通畅，可是有讲究的，标榜“绿色”饮食的模式很多，
沙拉越吃越瘦难易程度：简单 总耗时：5分钟 实际操作时间：5分钟 制作量：4-6人份 开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤
如何炒肉丝更加滑嫩美味？家庭炒肉常常不如馆子滑嫩，这里面有小学问。 1、要保持肉丝的水分，较干的肉丝，最好先用水泡一泡。 2、要给肉丝上点浆，抓匀挂均。 3、上好浆的肉丝先用沸水氽熟后，再烹炒。
炖牛肉简单美味的诀窍旺火烧开后，揭开盖子炖20分钟以去除异味，然后加盖，改用微火，使汤面上浮油保持一定温度，以起到焖的作用。 在烧煮过程，盐要放入迟，水要一次加足，如果发现水太少，应加开水。 炖肉前一