如何解决睡眠不好轻度失眠？

失眠原因有多种，应当针对原因自我调理——1．双掌摩腹：双掌重叠抚于腹部，以脐为中心顺时针方向摩腹2～3分钟。 2．点揉太阳穴：用左（右）手中指螺纹面，分别放在太阳穴（位于眉梢与外眼角中间

夫妻共用一张床，遇到的问题真不少。有调查指出，几乎每对夫妻都要花上一年半载，去适应伴侣的睡眠习惯。为此，美国行为语言学专家帕蒂·伍兹提供了一些切实可行的改进方法，帮助夫妻适应彼此的睡眠差异。

荆楚网消息(楚天都市报)据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%。其中，北京、广州等大城市有睡眠障碍的人更是占到六成以上。而中小学生则普遍睡眠不足。医生、记者、教师

甲状腺功能减退症，俗称甲减。“每15人中有1位甲减，患病率为6.5%。”8月26日，中华医学会内分泌学分会发布了中国首次城市社区甲状腺疾病流行病学调查数据。 现有近98%的甲减患者，不知自己有

医健馆： 我儿子不知道从哪感染得了红眼病，但他还常常红着眼睛上网看电视，不知道得红眼病会不会影响视力呢？读者：强叔 强叔： 广州中医药大学第一附属医院眼科教授黄仲委说，红眼病只是结膜

焦虑症又分轻度和重度，所谓轻度焦虑症自然是比较轻微的焦虑表现，因此，有时一些自我调节的方式就能轻松克服。那么什么样的症状表现是轻度的焦虑症呢？其自我调理方法有哪些呢？ 轻度焦虑症常表现心神不定