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01.高血压高血糖高血脂人士饮食注意守则
1. 多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。2. 蔬菜以浅色为主，如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等。3. 适当减少食盐份量，炒菜要少油。4. 少吃方便面及其他快餐食品。5. 要注重膳食结构平衡，采取低盐、...查看完整版>>高血压高血糖高血脂人士饮食注意守则02.体胖者如何饮食调理高血脂高血压
营养师好!我父亲平时偏胖,而且有血压高血脂高的情况,请问平时饮食如何调理为好?营养师答:首先,肥胖和超重者要限制热能摄入,每周使体重减少1-1.5千克,血压也可下降,蛋白质代谢物可引起血压波动,故应控制食物蛋...查看完整版>>体胖者如何饮食调理高血脂高血压03.苦瓜真能降高血压和高血糖？
国内外的相关研究机构自20世纪60年代以来，已验证苦瓜对糖尿病治疗的功效。苦瓜含有降血压、血糖成分。苦瓜的营养成分，包含丰富的维生素C，含量约为120毫克，比草莓(80毫克)和柠檬(90毫克)还要高。矿物质方...查看完整版>>苦瓜真能降高血压和高血糖？04.饮食过咸，高血压来袭
今年全国高血压日主题：“盐与高血压”昨日是全国高血压日，今年的主题是“盐与高血压”，旨在让公众认识到吃盐过多的坏处。广州市红十字会医院心血管内科主任吴同果称，医学研究明确表明盐摄取过多是高血压...查看完整版>>饮食过咸，高血压来袭05.吃出健康：桑拿天饮食五注意
连续降雨让全国都处在低气压的包围之中，室外闷得人透不过气，室内空调冷嗖嗖地吹着，在忽冷忽热中，即使身体健康的人也难免头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱。所以，在饮食上要格外注意……桑拿天...查看完整版>>吃出健康：桑拿天饮食五注意06.高血糖饮食增加乳腺癌风险
瑞典研究人员发现，女性日常饮食摄入的碳水化合物量以及“血糖负荷”（不同的碳水化合物对血糖有不同影响，如白面包和土豆往往导致血糖迅速激增），会影响其患乳腺癌的几率。研究发现，经常食用高血糖负荷食...查看完整版>>高血糖饮食增加乳腺癌风险07.高血压患者安全度夏 注意5大生活细节
夏季正是气温高、湿度大和气压低的时期，高血压患者容易出现不适症状。因此，高血压患者安全度夏除科学服用降压药物外，还要注意一些生活细节问题。空调温度不可调过低：夏季因为炎热，有的人喜欢把空调温度...查看完整版>>高血压患者安全度夏 注意5大生活细节08.上海高血压患者约三百万 高盐饮食是重要因素
昨天是第十二届“全国高血压防治日”。卫生部将今年的宣传主题确定为“盐与高血压”。上海市卫生局昨天公布的监测数据表明，2008年本市成人(18岁以上)高血压患病率已达23.6%，全市高血压患者估计约300万人，高血压...查看完整版>>上海高血压患者约三百万 高盐饮食是重要因素09.高血压夏季注意降温避暑多喝水
高血压是一种与气候变化密切相关的疾病。在炎热的夏季，人体内的周身血管舒张、血流加快、阻力减少。同时夏季人体又容易出汗，排钠多、肾脏负担相对减小，部分患者的血压比其他季节低10mmHg左右，不少轻度高血压...查看完整版>>高血压夏季注意降温避暑多喝水10.牙齿正畸时应该注意饮食
牙齿正畸时应该注意饮食：从带上牙齿矫治器的那刻起，不整齐的牙齿受到束缚，不要以为带上矫治器后，便是一劳永逸，专家指出，在牙齿正畸的时候，饮食要给予注意，不当的饮食，可能会影响正畸的效果。由于全...查看完整版>>牙齿正畸时应该注意饮食

 

 

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