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01.妥善管理饮食习惯对付三高问题
1. 食物应多样化，主食以谷类为主，应讲求粗细搭配，要适量增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入，多喝绿茶，控制酒的摄入量。2. 要注重膳食结构平衡，采取低盐、低脂、低糖饮食...查看完整版>>妥善管理饮食习惯对付三高问题02.利用规律的饮食习惯对付三高问题
1. 食物应多样化，主食以谷类为主，应讲求粗细搭配，要注意增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入，多喝绿茶，控制酒的摄入量。2. 要注意膳食结构平衡，采取低盐、低脂、低糖饮食...查看完整版>>利用规律的饮食习惯对付三高问题03.自杀式的饮食习惯盘点[图]
过咸咸味是绝大多数复合味的基础味，有“百味之王”之说。从大约5000年前的黄帝时期，食盐已经被认识和食用了。不仅一般菜品离不开咸味，就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味，才能使其滋味浓...查看完整版>>自杀式的饮食习惯盘点[图]04.三成以上的癌症与不良饮食习惯有关
摘自浙江在线-今日早报 专家教你如何防范“生活方式癌”通讯员殳慧平本报记者黄淼君/文徐彦/摄这些年来，“谈癌色变”的情况越来越少，但是对于癌症的预防，许多人并不了解。而且，让人困惑的是，明明...查看完整版>>三成以上的癌症与不良饮食习惯有关05.6大不良饮食习惯让你悄悄发胖
尽管肥胖是有多种因素造成的，但对单纯性肥胖来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。这主要有：进食速度快肥胖人大多食欲良好，吃东西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼就咽下...查看完整版>>6大不良饮食习惯让你悄悄发胖06.专家:不良饮食习惯将影响青少年身高
夏季来临，挑食和偏食在青少年的饮食习惯中更加普遍。日前，相关专家提醒广大家长，应注意培养孩子良好的饮食习惯，以免影响孩子身高。北京协和医院内分泌科副主任医师潘慧指出，暴饮暴食可能严重影响青少年...查看完整版>>专家:不良饮食习惯将影响青少年身高07.不良饮食习惯将影响青少年身高
夏季来临，挑食和偏食在青少年的饮食习惯中更加普遍。日前，相关专家提醒广大家长，应注意培养孩子良好的饮食习惯，以免影响孩子身高。北京协和医院内分泌科副主任医师潘慧指出，暴饮暴食可能严重影响青少年...查看完整版>>不良饮食习惯将影响青少年身高08.高血压病人应注意的饮食习惯
俗话说，民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。对高血压病人，合理膳食尤其重要。高血压病人在饮食中应该注意些什么呢？①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉...查看完整版>>高血压病人应注意的饮食习惯09.牙齿矫正期间饮食要注意的问题
牙齿矫正期间饮食要注意的问题外科正牙网：www.hswkzy.com牙齿矫正可以改善由于牙齿不齐造成的颜面异常情况、增强个人自信心。那么，在漫长的牙齿矫正期间，要注意的问题有哪些呢?饮食上有没有要注意的问...查看完整版>>牙齿矫正期间饮食要注意的问题10.解决牙痛问题的饮食自疗法
20日是全国第21个“爱牙日”，今年的主题是“维护口腔健康，提高生命质量”。说起牙周健康，北京大学口腔医院正畸科主治医师丁鹏博士说，只有坚持有效刷牙、定期去医院检查洗牙，才是获得健康牙周的保证，但目前...查看完整版>>解决牙痛问题的饮食自疗法

 

 

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