妥善管理饮食习惯对付三高问题

1. 食物应多样化，主食以谷类为主，应讲求粗细搭配，要适量增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入，多喝绿茶，控制酒的摄入量。 2. 要注重膳食结构平衡，采取低盐、低脂

1. 食物应多样化，主食以谷类为主，应讲求粗细搭配，要注意增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入，多喝绿茶，控制酒的摄入量。 2. 要注意膳食结构平衡，采取低盐、低脂

摘自浙江在线-今日早报 专家教你如何防范“生活方式癌”通讯员殳慧平本报记者黄淼君/文徐彦/摄这些年来，“谈癌色变”的情况越来越少，但是对于癌症的预防，许多人并不了解

尽管肥胖是有多种因素造成的，但对单纯性肥胖来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。这主要有： 进食速度快 肥胖人大多食欲良好，吃东西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到充

夏季来临，挑食和偏食在青少年的饮食习惯中更加普遍。日前，相关专家提醒广大家长，应注意培养孩子良好的饮食习惯，以免影响孩子身高。 北京协和医院内分泌科副主任医师潘慧指出，暴饮暴食可能严重影响青少

夏季来临，挑食和偏食在青少年的饮食习惯中更加普遍。日前，相关专家提醒广大家长，应注意培养孩子良好的饮食习惯，以免影响孩子身高。 北京协和医院内分泌科副主任医师潘慧指出，暴饮暴食可能严重影响青少

俗话说，民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。对高血压病人，合理膳食尤其重要。 高血压病人在饮食中应该注意些什么呢？ ①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类

20日是全国第21个“爱牙日”，今年的主题是“维护口腔健康，提高生命质量”。说起牙周健康，北京大学口腔医院正畸科主治医师丁鹏博士说，只有坚持有效刷牙、定期去医院检查洗牙，才是获得健康牙周的保证，但

牙齿矫正期间饮食要注意的问题 外科正牙网：www.hswkzy.com 牙齿矫正可以改善由于牙齿不齐造成的颜面异常情况、增强个人自信心。那么，在漫长的牙齿矫正期间，要注意的问题