饮食改善三高
三高问题即高血压高血糖高血脂问题，主要是由于饮食不当而导致的循环障碍。解决的办法，第一是从饮食开始，你应该摄入大量的绿灯食品，所谓的绿灯食品就是不含糖，碳水化合物相当低、营养特别丰富的。除了垃圾食品，
1. 食物应多样化，主食以谷类为主，应讲求粗细搭配，要注意增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入，多喝绿茶，控制酒的摄入量。 2. 要注意膳食结构平衡，采取低盐、低脂
1. 食物应多样化，主食以谷类为主，应讲求粗细搭配，要适量增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入，多喝绿茶，控制酒的摄入量。 2. 要注重膳食结构平衡，采取低盐、低脂
1. 食物应多样化，主食以谷类为主，应讲求粗细搭配，要注意增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入，多喝绿茶，控制酒的摄入量。 2. 要注意膳食结构平衡，采取低盐、低脂
饮食四招有效改善电脑脸饮食四招有效改善“电脑脸” 其实，辐射也是可以通过各种措施来达到减弱或者消除的目的，下面我们就来看看这4个小妙招如何帮助你减少辐射的伤害，让我们在日常工作中告别
正确的饮食调理，可以帮助肝硬化患者改善肝功能，减缓病情发展，避免诱发并发症。具体营养治疗原则如下： 保证足够的热能：通过各种途径保证足够的能量。一般采用高蛋白饮食，尤其是血浆蛋白水平偏低、伴有
改善便秘症状 正确的饮食习惯很关键便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。因为秋冬季节天气干燥的原因，便秘情况也会变得更加严重，特别是不少女性更易受其困扰
改善便秘症状 正确的饮食习惯很关键便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。因为秋冬季节天气干燥的原因，便秘情况也会变得更加严重，特别是不少女性更易受其困
饮食改善12个低迷时刻生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，"饮食修复"非常关键。美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物。
高血压、高血脂及高血糖的人群，一般被统称为“三高”人群。专家提醒这部分人群最好坚持低脂、低盐饮食，多吃降脂食物。 那么，究竟哪些食品是低脂的呢？哪些高脂肪食品应该尽量远离呢？营养专家指出，