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01.三高如何自我保健
1. 食物多样化，要注意增加鱼、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入，多喝绿茶，控制酒的摄入量。2. 要注意膳食结构平衡，采取低盐、低脂、低糖饮食。3. 常吃粗杂粮和薯类代替主食，例如燕...查看完整版>>三高如何自我保健02.肺气肿病人如何自我保健
1）对引起此病的原发病，如慢性支气管炎，支气管哮喘和矽肺等，要积极防治。此病由于肺功能受损害，影响身体健康及抵抗力，并且两者互为因果，所以，平时注意调养，增进身体健康及抵抗力，是改善肺功能的是根本方...查看完整版>>肺气肿病人如何自我保健03.支招：子宫肌瘤患者如何保健
要采取恰当的避孕措施。子宫肌瘤患者不宜采取在宫内放置节育器(带环)的方法进行避孕,否则可引起月经量增多和经期延长等副作用。也不宜口服避孕药,因为避孕药中大多含有性激素,可刺激子宫肌瘤的生长。对于子宫肌瘤...查看完整版>>支招：子宫肌瘤患者如何保健04.支招：子宫肌瘤患者如何保健
要采取恰当的避孕措施。子宫肌瘤患者不宜采取在宫内放置节育器(带环)的方法进行避孕,否则可引起月经量增多和经期延长等副作用。也不宜口服避孕药,因为避孕药中大多含有性激素,可刺激子宫肌瘤的生长。对于子宫肌瘤...查看完整版>>支招：子宫肌瘤患者如何保健05.男人如何保健-男人30岁之后应多按关元男科穴
“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。对于男科...查看完整版>>男人如何保健-男人30岁之后应多按关元男科穴06.三高饮食注意事项
1. 食物应多样化，主食以谷类为主，应讲求粗细搭配，要注意增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入，多喝绿茶，控制酒的摄入量。2. 要注意膳食结构平衡，采取低盐、低脂、低糖饮食...查看完整版>>三高饮食注意事项07.足跟痛的治疗和自我保健
58岁的王女士突然觉得在走路的时候右脚跟很痛，检查她的右足跟底部中央有个很明显的压痛点。但她没有受过外伤，近期也未走过长路。经检查，她所患的是“足跟痛”，是常见病，也是中老年人的多发病之一。足跟...查看完整版>>足跟痛的治疗和自我保健08.防治头痛需要加强自我保健
由世界卫生组织发起,中国头痛流行病学开展的有关头痛调查显示,近1/4的人群有原发性头痛的问题,多数与白领人群长期工作压力大有关,但多数受访者头痛并不采取任何治疗行为,只是“忍忍就算了”。公众对待头痛的观念...查看完整版>>防治头痛需要加强自我保健09.慢阻肺如何自我调养？
济南市市中区翟大娘：我长期咳嗽，早晨外出晨练活动后咳嗽加重、憋喘、吐白痰，医生说我患了慢阻肺。请问在日常生活中有无自我调理的方法，应注意一些什么问题？济南市第一人民医院副主任医师孙晓玲：慢阻肺...查看完整版>>慢阻肺如何自我调养？10.慢性肾病患者如何自我管理
肾脏病的发病呈现逐年上升和年轻化这两个特点,广东省人民医院肾内科甚至曾收治过最小的一个患者只有9岁。专家表示,这可能与现代人工作压力增大、饮食结构发生变化、环境污染等因素有关,在这些慢性肾脏病患者...查看完整版>>慢性肾病患者如何自我管理

 

 

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