如何让上班族减缓衰老的妙招
现在的人群中经常加班熬夜的人群居多，容易导致大家容易产生疲劳的情况，免疫力下降。所以大家在注意日常保健中，合理的饮食作息，调理脏腑气血阴阳，改善人体的健康状态，下面了解如何让上班族减缓衰老的妙招。
保持苗条身材是很多人的梦想。美国《读者文摘》近期载文推出来自12个国家的减肥妙招。 1．泰国：辣椒减肥 泰式饮食世界最辣。辣椒有助于加快新陈代谢，减慢进食速度，进而防止过量饮食，达到减肥的
“牛蒡茶”祛火通便一身轻 在很多人的意识里，偶尔吃一次粗粮都要越精细越好。这样的吃法带来一个很大的问题就是膳食纤维不足。再加上很多上班族的工作压力都很大，精神长期紧张，饮食也不规律，缺乏运动
秋季多吃浆果减缓衰老(组图)2）蓝莓 蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素。据对从美国引进的14个品种的蓝
冬天来临，皮肤开始干燥发痒。近日，台湾《康健》杂志指出，酸奶营养丰富，如果喝的时候加上点黑芝麻，则润肤抗衰老的功效更强。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂
长寿妙招：水果有助抗衰老(图)抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，因此，抗衰老是人类健
摘自万维家电网 繁忙的工作让上班族常常忽略了早餐，少数有吃早饭习惯的朋友也常常因为匆忙而简单化了早餐，虽然吃了早餐，但也许吃的并不健康。这里很多朋友要问了，那么早餐
控制工作餐饮·要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。 ·少吃零食只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、
每天做30分钟的舌头和脸部运动，可能可以减少中度阻塞性睡眠呼吸中止（睡眠时，呼吸道阻塞造成的呼吸中止）。 巴西研究者家16位病患做舌头和脸部运动，每日半小时，这些活动包括用牙刷刷舌头，将舌
多数人只知道按摩脚或者腹部可达到补肾的作用，却不知道经常使用的手也可以达到同样的效果，为何搓手也可补肾?其实原因很简单，因为手上也布满了补肾的穴位。其中一个就是商阳穴。 对于这个穴位是人们不了解