帮你了解骑行的误区

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01.帮你了解骑行的误区
中国是个自行车大国，几乎99%的人都会骑车。据专业人士介绍说，会骑自行车并不等于会通过骑车来健身，仔细观察周围，不难发现一些骑行中的误区。骑车健身有不少误区误区之一：骑行的姿势。“错误的骑车方...查看完整版>>帮你了解骑行的误区

02.七则食疗小偏方帮你轻松减轻牙痛
七则食疗小偏方帮你轻松减轻牙痛牙痛怎么办？牙痛是平常日子中常见的一种状况，俗话说“牙痛不是病，疼起来要命”，可见牙痛是十分痛苦的。那么假如遭受牙痛，咱们该怎么减轻呢?下面，小编就为我们介绍减轻牙痛的七则...查看完整版>>七则食疗小偏方帮你轻松减轻牙痛

03.胃不好养生粥来帮你乌梅小米山药粥健脾开胃
摘自黑龙江新闻网-老年日报原标题胃不好，推荐经常喝点保护胃肠的养生粥，譬如红薯乌梅粥，有健脾开胃的作用。做法：将红薯切丁，焯水后备用，把梅肉洗净切成小块。接着将粳米洗净后先蒸10分钟... ...查看完整版>>胃不好养生粥来帮你乌梅小米山药粥健脾开胃

04.食疗养生：长痘痘 7款低卡食物帮你“解毒”

暗疮、上火、口腔溃疡、口臭……你的身体真的需要排毒了。下面就为大家介绍一些低卡排毒饮品吧！西柚汁西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。香蕉酸...查看完整版>>食疗养生：长痘痘 7款低卡食物帮你“解毒”

05.小小苹果可以帮你做四件事
1.调节辐射在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！具体方法：把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠...查看完整版>>小小苹果可以帮你做四件事

06.六步纤腿操帮你瘦出性感腿

这套纤腿操每次做3组，每组10次(用5-10磅的哑铃)，每周训练两次。 1、侧冲腿(减少大腿内赘肉) 直立，双腿分开，手持哑铃置于肩上，下蹲身体并慢慢地向右侧出腿，右膝对大脚趾上方(不要超过脚趾)，控住2秒，保...查看完整版>>六步纤腿操帮你瘦出性感腿

07.5种食物最能帮你消炎

导读：研究发现，心脏病、癌症、关节痛、过敏、消化道疾病等根源之一就是体内炎症。据美国《悦己》杂志最新报道，饮食抗炎对预防疾病至关重要。以下就是具有消炎效果的5种食物。 1．三文鱼。三文鱼富含的欧米...查看完整版>>5种食物最能帮你消炎

08.7个动作帮你快速消除眼部疲劳(组图)

1.意守明目：自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。2.按晴明穴：食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3...查看完整版>>7个动作帮你快速消除眼部疲劳(组图)

09.[中医]中医按摩耳朵10法帮你强肾健身
更多健康自测工具更多《健康有约》访谈科学找回好睡眠广安门医院耳鼻喉科孙书臣谈中医治疗睡眠障碍 [互动提问][专家介绍] 更多视频挂号处疾病分类查询内科 |外科 |妇科 |儿科|肿瘤科 |糖尿病科 |心血管科|...查看完整版>>[中医]中医按摩耳朵10法帮你强肾健身

10.天然“降脂药”驾到！蔬菜帮你对抗小肚腩