别让肩颈再“抗议” 按摩手指缝可以治疗落枕

摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题落枕、受凉……肩颈首先就会“抗议”。酸疼、僵硬，种种不适，让人苦恼万分。教你按摩几个穴位，行走坐卧间即可自我保健:1.落枕肩痛按指

摘自黑龙江新闻网-老年日报 互助按摩尺泽：将手掌向上弯曲手臂，这时肘关节处会出现一条较硬的粗筋，这条筋的拇指侧凹陷处就是此穴。穴位功效：属手太阴肺经，可治疗咳嗽、气喘、

在枕芯上面固定十来个核桃大小的扣子，然后装入枕套，继以枕巾覆盖。当头置于枕头上时，会受到枕头上好几个支点的支撑。由于大脑产生对这些支点感觉的互相干扰，使人的注意力分散，兴奋性下降，全身便处于松弛状

消除失眠 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。 而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲

摘自天津网-每日新报 晚上睡觉时还好好的，第二天一早起来，脖颈就疼痛僵硬、动弹不得，稍一转动疼痛难忍。不少人都知道这是落枕的征兆，但很少有人知道，落枕跟天气变化也有

中医的治疗方法有内服和外治两种，烫疗作为外治法的一种，在中医治病的历史中发挥着神奇的疗效。比如寒证的病人，在烫疗的帮助下，可以达到散寒止痛的效果。 中药烫疗：“烫”暖老寒腿 “烫”正落枕脖

我睡觉时特别爱落枕，枕头稍有不合适就落枕，高一点不成，硬一点也不成。落枕与枕头关系大吗？怎样挑选合适的枕头？ ——王女士 解放军总医院神经科主任医师、中国睡眠研究会专家张熙：

最近天气炎热，晚上开空调睡觉，凉快舒爽，好不惬意。不料，一觉醒来，就有人会发现自己“落枕”了——脖子酸痛、僵硬，没法转动头部。很多人认为，落枕不碍事，慢慢就会好转，专家表示，落枕其实是颈椎病的征兆