常下蹲益心脏锻炼心肺功能 古稀之年仍强健

摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题虽然我已经是古稀之年，但身体仍强健如昔。这要归功于我每天早晚都练习下蹲，锻炼心肺功能。具体做法：双脚站立与肩同宽，双目平视，两臂向

夏季天气湿热，对心血管病患者来说，出门旅游很可能带来健康的考验。浙江大学附属邵逸夫医院特别开设旅游门诊，为准备旅行的游客提供身体健康状况的咨询评估、出行建议及饮食指导。 该院全科医学科、旅

6月25日，著名音乐天王迈克尔·杰克逊突然离世，引起世界关注。虽然目前死因未明，但怀疑杰克逊的死与心脏病有关。专家指出，心脏病患者夏天一定要注意日常饮食起居。 服药：慎用止痛药 美

“以前有医生让我多活动，加强锻炼；有医生则要求注意休息，减少关节活动，我究竟该怎么办？”拿完药后，类风湿关节炎患者小刘一脸困惑。 “两种说法都有道理，应辨证看待。”河南风湿病医院副主任医师

摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题我今年75岁，一直在做自编的“五转”健身操，坚持了25年，我身强体健，精力充沛，从未生过大玻具体做法：转头运动头自然转动，连转10

摘自黑龙江新闻网-老年日报 1、提前15分钟睡觉这样可以建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡

妇科病对于女性来讲，如同惹人厌的影子一样，挥之不去。不过，在运动医学专家看来，一些运动也是抵抗妇科疾病的天然良方。 “总的来说，有三种运动对预防妇科病有较好的效果。”北京体育大学运动医学系教授

专家指出：放盆水、少洗澡、多吃韭菜胡萝卜可缓解干燥闷热 每年冬天，一进入11月份，“供暖”就成为北方大部分地区的人格外关心的事儿。暖气一来，从天寒地冻的室外走进暖意融融的屋内，谁都会陷在这