饮食误区：4大催情壮阳食物只是个传说

受访专家/中山大学附属第三医院营养科主任 卞华伟 中国人对食物有一种特别的态度，不仅拿它填饱肚子，还能开发各种养生的功效。对于男性而言，更是有不少人会追求其壮阳助性的功效。然而，这些传说中的

美食能助性，很多人都会去尝试，真的回有点效果吧!这里推荐几款有助催情的美食，让你饱口福之余增加“性趣” 蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素

男性会买一些壮阳食品，如“伟哥”、“艾万可”等壮阳药，但是是药三分毒，靠药品来维持性功能不是可取办法，最重要还是要靠养生和真正食疗，起到真正体内肾功

一、上来就喝碳酸饮料：可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭，如果再多喝些

中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。

很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线

不知道什么时候开始，人们对食品中的营养开始有了一种模式化的看法。提到某些营养素，一定会让人们想到某种食品，而说到某些食物，也往往会让人们想到某种与营养有关的成分。 比如