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01.怎样的沙拉可堪称完美？
首先在色泽上是十分诱人的。接下来营养要均衡，味道当然要是美味的。如果你养成了每天吃沙拉的习惯，那么你就获得了一个最简单但又最营养的膳食方法。 它的好处有： 1.各式蔬菜带来丰富的膳食纤维，能帮助降低...查看完整版>>怎样的沙拉可堪称完美？02.DIY燃脂瘦身沙拉 1月速甩5Kg
摘自太平洋时尚女性网 海鲜沙拉材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣)，葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。制作过程：1、将剥皮...查看完整版>>DIY燃脂瘦身沙拉 1月速甩5Kg03.抗衰和减肥的8种果蔬沙拉
分享有效抗衰和减肥的8种果蔬沙拉蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的零食，不仅水果沙拉还提供了丰富的营养物质，而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。下边的这八...查看完整版>>抗衰和减肥的8种果蔬沙拉04.中式酸奶沙拉更减肥
●于仁文，中国烹饪协会美食营养委员会委员，北京军区总医院高级营养配餐师春天是减肥的高峰期，年轻人在减肥期间一般都会比较钟情于吃沙拉，认为用于做沙拉的水果、蔬菜都是热量非常少、又营养丰富的食物。...查看完整版>>中式酸奶沙拉更减肥05.养生堂：美味沙拉品尝夏日滋味
夏季“食疗养生”沙拉推荐 扮相与营养齐佳的夏日沙拉，不光口感润泽，或碧绿或水润的清丽颜色，连眼睛都要大呼清爽！都说应季食材最为养生，那金黄的玉米粒，碧绿的生菜叶，那一样不是这个夏季最好的食材？更何况...查看完整版>>养生堂：美味沙拉品尝夏日滋味06.4款美味沙拉
扮相与营养齐佳的夏日沙拉，不光口感润泽，或碧绿或水润的清丽颜色，连眼睛都要大呼清爽！都说应季食材最为养生，那金黄的玉米粒，碧绿的生菜叶，那一样不是这个夏季最好的食材？更何况，沙拉的美妙之处在于，既...查看完整版>>4款美味沙拉07.沙拉越吃越瘦
难易程度：简单总耗时：5分钟实际操作时间：5分钟制作量：4-6人份开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，每天吃上28克开心果...查看完整版>>沙拉越吃越瘦08.明星沙拉减肥
周围的素食主义者越来越多了，而且大多数是为了要拥有苗条的身材。很多女朋友点餐的时候，主菜甜点全省了，一盘沙拉搞定一顿饭。然而，通过摄入蔬果来获得身心通畅，可是有讲究的，标榜“绿色”饮食的模式很多，...查看完整版>>明星沙拉减肥09.3个恶习毁臀形 练就完美翘臀
1.剔除斜坐的软骨头 坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处...查看完整版>>3个恶习毁臀形 练就完美翘臀10.15分钟瘦身瑜伽 完美S曲线
摘自太平洋时尚女性网 15分钟瘦身瑜伽躯干平衡吸气，弯曲左膝并向前抬起。呼气，双手抱住膝盖。吸气，左手将膝盖轻轻向侧拉开，同时拱起背部。接着呼气，向前折叠，使得头部向着膝盖。重复动作2-5次。...查看完整版>>15分钟瘦身瑜伽 完美S曲线

 

 

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