简单3招按摩法 消除小腿水肿

1.有些上班电脑族老是面对着电脑，长期处于“久坐”中，这样小腿会经常看起来“肿肿的”。而在我们腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位，每天晚上用手指用力按压这个部位，就可以很好解决这个问题。 在

动作一、直腿抬高 1.张开双臂平躺在地板上，直腿抬高，脚底板朝向天花板。 2.移动双脚的脚趾，慢慢向上翘，脚趾头朝向天花板。 3.慢慢张开双脚，到合适宽度。 4.双脚上翘，活动

本文由网易美容独家整合发布，转载请注明出处！ 在韩国，发达的小腿肌肉也有“鸡蛋”之称，这是由于浑圆紧致的肌肉跟鸡蛋相似而得名。平时不明显，但是穿上高跟鞋后，小腿肌肉收缩，发达的肌肉线条变得注目，

冬季因为寒冷天气的关系，大多数的MM都不愿意动，长时间的久坐会导致身体四肢总是保持着搞定的几个动作，血液不循环就会出现水肿。而水肿是虚胖的一种，如果你不彻底消灭身体水肿的话，就会时刻看起来都是胖嘟

枣具有补血功效，以致许多人认为，大枣作为补品，女性多吃一定有益。 大枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症。如常喝大枣汤

步骤一：打松肌肉 其实想瘦小腿肌肉，先要检查自己小腿肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿肌肉计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法 平日可坐在地