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01.最抵健身方案——跑起来
新快报记者 余锦境 通讯员 简文杨 专访专家：广州体育学院运动医学教研室 雷桂成副教授 中山大学附属第六医院大内科、心内科主任 程康林教授 广州市体育科学研究所国民体质监测中心主任 赵广才 很多...查看完整版>>最抵健身方案——跑起来02.60分钟令你脂肪爆破的健身房方案
如果你每天只有一个小时的时间呆在健身房，那么如何做能最有效地燃脂呢？答案是：间隔锻炼是最有效的燃脂锻炼方法之一，快速并且效果显著。 间隔一，高强度运动（大约30秒）；间隔二，低强度运动（大约2分钟...查看完整版>>60分钟令你脂肪爆破的健身房方案03.60分钟令你脂肪爆破的健身房方案
如果你每天只有一个小时的时间呆在健身房，那么如何做能最有效地燃脂呢？答案是：间隔锻炼是最有效的燃脂锻炼方法之一，快速并且效果显著。间隔一，高强度运动（大约30秒）；间隔二，低强度运动（大约2分钟）...查看完整版>>60分钟令你脂肪爆破的健身房方案04.零死角瘦脸方案 5分钟塑造精致芭比娃娃脸
1分钟挺拔鼻梁 有数据表明，由于软骨是由肌肉支撑，所以由软骨组成的鼻子容易因为重力的影响而衰老变长，有些人也可能变歪。为了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，锻炼鼻子的肌肉非常重要。 Step1 向上提...查看完整版>>零死角瘦脸方案 5分钟塑造精致芭比娃娃脸05.生男生女的饮食方案
对于许多计划只想生女儿、或是想生男孩的夫妻来说，除了定期看妇产科，接受医生的建议之外，其实还有一个颇为值得一试的好方法，那就是藉由平时的饮食控制，来达到影响受孕胎儿性别的目地。这种饮食控制，进而左...查看完整版>>生男生女的饮食方案06.贵在坚持 完美身材作息方案
[7：00] 从甜美梦乡中醒来，第一件事应该是喝水。每天清晨两杯水，不仅能让你储备足够的水分，还能让你在一定程度上减轻饥饿感。从脱水的状态中解脱出来能让你头脑更清醒，状态更完美。 [7：15] 生命在于...查看完整版>>贵在坚持 完美身材作息方案07.春季各种大象腿的瘦腿方案
减肥是女人的必修课，而能够拥有细长匀称的美腿是每个女人不懈的追求。瘦腿不可以一概而论，由于腿胖的原因不同，所以要选择具有针对性的瘦腿方案，这样才能够快速有效的达到瘦腿的目的。胖腿的原因主要有以...查看完整版>>春季各种大象腿的瘦腿方案08.女人各种大象腿瘦腿方案
选择具有针对性的瘦腿方案，这样才能够快速有效的达到瘦腿的目的 减肥是...查看完整版>>女人各种大象腿瘦腿方案09.简约单品的12种穿搭方案 - 街拍搭配
要一条万用巾有不同变化，其实只需打个结或围裹在身上便可。若想有更多变化，亦可系上腰带或扣上一个别针。最方便的莫过于任由两边长长的垂坠在侧，简约又时尚。然而，最令我惊讶的是，这条万用巾竟可前后调转穿...查看完整版>>简约单品的12种穿搭方案 - 街拍搭配10.“性福”风水完美方案 打造幸福生活
导读：你是不是经常遇到这样的情况：每次都满怀憧憬，希望与另一半High到最高点，结果却往往出乎意料的失望？也许，你只是选择了错误的时间和地点。要知道，时间和空间都关乎性福。 不同时间有不同方案人体在...查看完整版>>“性福”风水完美方案 打造幸福生活

 

 

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