大S :不运动但有腹肌的秘密 早几年大S还在主持节目的时候,曾经分享过她“不运动却有腹肌”的秘密,穿高跟鞋在棚内站着主持一整天,每时每刻都用力收复、腰挺直、夹紧屁股,整个人重心往上提,你就会听见
10大当红女星私房减肥餐 1.巩俐 年过四十依然前凸后翘的巩俐,据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。 黑米粥制作方法:把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃,不禁水 1.黑
品咖啡瘦身 咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、
导读:如何保护好前一阶段减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?现在为您贴心推荐古怪民间美食瘦身法,让你轻松瘦身,敬请参考。 1、蛋白瘦身法
清早起床:淡盐水 在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽! 上午工作
午餐前吃苹果,可减少热量摄入并防止发胖,每餐因此少摄入180卡热量
1、尽量喝白开水或不含卡路里的饮料 当你又渴又饿的时候,如果面前摆着一杯冰水和一盘食物,恐怕你会先选择喝水,而不是吃东西。喝水会让你有饱腹感。美国食品营养协会的发言人辛西娅·萨斯建议
体验式的食物排毒减肥方法--冬瓜排毒瘦身法,坚持一个月,轻松甩掉15斤! 食用方法: 少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月
女人都希望自己能够既健康又快速的瘦下来。最新流行的断食排毒减肥法一周可减重14斤。是不是很吸引人呢?快来看看是如何操作的吧! >>4招掉脂妙计 要你更窈窕
豆腐牛奶汤:3日速效平腹 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。小提醒:用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能