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20种提神醒脑的方法

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20种提神醒脑的方法

20种提神醒脑的方法 美国“网络医学博士”网站最新载文,刊登了专家总结出的10分钟恢复能量的20种方法,有助于及时给身体“充电”,保持精力。

20种提神醒脑的方法

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八个方法提神醒脑防春困

饮用咖啡 昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒,赶

如何吃提神“醒脑早餐”

菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 香蕉 被称为“高能量食品&r

常梳头解“春困” 多样化饮食也醒脑

■保健 “春困”虽不是病,但疲惫的精神状态却让人很不爽,除了进行体育锻炼,用冷水洗脸,使用风油精、清凉油等具有一定刺激或芳香味来刺激神经减轻困倦,还有什么其他的方法吗? 良好的视

酒前牛奶防醉 酒后西瓜醒脑(图)

“无酒不成席”,饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身,如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害,是很多人关心的问题。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示,喝酒前后吃些合适的食物,对防醉酒有

常梳头解“春困” 多样化饮食也醒脑

■保健 “春困”虽不是病,但疲惫的精神状态却让人很不爽,除了进行体育锻炼,用冷水洗脸,使用风油精、清凉油等具有一定刺激或芳香味来刺激神经减轻困倦,还有什么其他的方法吗? 良好的视

喝杯咖啡不如吃苹果提神

摘自汉网-现代健康报 喝杯咖啡不如吃个苹果苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素,以及水溶性食物纤维和有机酸,是公认的健康之果。不仅如此,苹果还具有天然的怡人香气,这

运动饮料提神饮料伤牙!

许多人在运动过后通常会喝一瓶运动饮料,国外的研究指出,这样的行为会在不知不觉中严重侵蚀牙齿的珐琅质,且被破坏的珐琅质永远无法恢复。 运动饮料都含有酸性物质,会伤害牙齿最坚固的珐琅质。研究人员

慵懒冬日帮你提神的六种食品(组图)

冬季是一个异常慵懒的季节,如何抵制慵懒,我们需要补充铁。铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪

 
 
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