01.
OL简单椅子瑜伽 改善身型秀性感step1 坐在椅子上,双脚并拢,膝盖紧贴在一起,大腿面撑直与地板保持平衡,双臂伸直举过头顶,并保持与肩膀同宽,双手手指互握,并向上提拉。 .hzh {display: none; } step2 放低双臂,双手拖住头部方,胸部...查看完整版>>
OL简单椅子瑜伽 改善身型秀性感
02.
两个简单瑜伽动作让臀部紧实相信你很讨厌那该死的久坐,讨厌那做不完的工作和让你时刻面对着刺眼的显示屏。因为这些都是让你臀部脂肪堆积越来越多和臀部变形的凶手所在。还好有瑜伽来补救,所以不必太担心。 盘腿前弯式 功效:延展...查看完整版>>
两个简单瑜伽动作让臀部紧实
03.
常练瑜伽可改善癌症患者睡眠□李佳美国研究人员发现,癌症患者练习瑜伽后睡得更好,体力有所增强。罗切斯特大学医学院研究人员对400名癌症患者做对比实验,其中多数人因患乳腺癌接受过化疗。实验者被分成两组,一组成员每周做两次温和...查看完整版>>
常练瑜伽可改善癌症患者睡眠
04.
简单动作 OL办公室减肥小招数1.反向臂抻拉 目标:抻拉手臂,提高消化效率 在正坐在座位上的时候,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上,双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好,你可以让动作开放度更高一些.这...查看完整版>>
简单动作 OL办公室减肥小招数
05.
2招居家瑜伽变“妖”精 OL速消除肚子肉肉本文由网易美容独家编译发布,转载请注明出处! 午饭吃得不是特别多,为什么肚子这么能长肉呢?导致肚子长肉的一大原因,就是频繁的应酬吃喝。晚饭到很晚了,酒精和高热量食物应接不暇,为肚子那团肥肉供应...查看完整版>>
2招居家瑜伽变“妖”精 OL速消除肚子肉肉
06.
OL最爱 办公室桌边减肥瑜伽1、伸展运动 这是能够调节运动不均衡的肩膀,促进肩部,颈部,头部血液循环的动作。 将两臂伸展至和肩部平行,同时手掌握拳,胳膊肘向后倾,然后用力将胳膊伸展至和肩部相平,每天反复20-30次,会感觉到肌肉...查看完整版>>
OL最爱 办公室桌边减肥瑜伽
07.
简单搭配小性感大胆秀美腿 - 街拍搭配 潮味十足的人物T恤非常抢眼时尚点评:潮味十足的人物T恤非常抢眼,梦露的性感形象深入人心,也让各位MM街头率爆升哦!宽松的白色T恤搭黑色的小背心,下半身搭配的是金属色的紧身裤,整个造型非常好看!...查看完整版>>
简单搭配小性感大胆秀美腿 - 街拍搭配
08.
白领简单易学的办公室瑜伽Step1: 左手扶住头的右侧,头轻轻向左侧弯; 吸气,右手侧平举,掌心向外,左手扶住头右侧; 呼气,头轻轻左歪。保持3-5个深呼吸,吸气恢复正中,另外一侧重复。 Step2: 十指交叉,放在脑后枕骨的...查看完整版>>
白领简单易学的办公室瑜伽
09.
简单家庭瑜伽 一周瘦小腹一、瑜伽步骤详解 1、呼气,双手、双膝保持不动,尽量将上身扭转向右侧,下巴尽量去够右肩,两眼看后方,保持6秒钟。 同样动作换到左侧,保持6秒钟。 2、呼气,放松颈部,垂头、含胸、收缩腹肌,拱起后...查看完整版>>
简单家庭瑜伽 一周瘦小腹
10.
椅子是健康第一杀手导读:我们终日过着离不开椅子的生活,而长时间“黏”在椅子上的人们,可能面临更高的患高血压,代谢减缓和体重增加的风险。 “从椅子上站起来!” 这是心理学教授给“坐着的一代”的建议。现代社会中的大部分工...查看完整版>>
椅子是健康第一杀手
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。