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01.秋季减肥新方法 全面性击破顽固脂肪
摘自太平洋时尚女性网 其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，...查看完整版>>秋季减肥新方法 全面性击破顽固脂肪02.9步减肥操 燃烧内脏脂肪
步骤一、向前拍手 双腿并拢站立，膝盖绷直 1、双腿并拢站立，膝盖绷直，左右脚跟和膝盖都互相紧贴，脚掌向外拉开角度，臀部与腹部的肌肉收紧，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿的外侧，肩胛骨尽量下压，胸廓...查看完整版>>9步减肥操 燃烧内脏脂肪03.9大食物专吃脂肪 并肩减肥(组图)
看看哪些食品是你减肥的好帮手，专吃脂肪，为你瘦身成功助一臂之力！ 1.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 2.苹果内含苹...查看完整版>>9大食物专吃脂肪 并肩减肥(组图)04.秋季甜蜜减肥糖水 瘦身养颜不反弹
1、黑米芦荟汤 黑米具有健脾胃、促进消化的功能，同时黑米富含珍贵的花青素不仅能加速脂肪燃烧，还能延缓衰老促进黑色素分解，用黑米50g+50g大米放在高压锅中，一起压10分钟让黑米完全松软才可以食用，不然半生不...查看完整版>>秋季甜蜜减肥糖水 瘦身养颜不反弹05.秋季最减肥的时蔬燃脂力Top3
秋天气候干燥，因此很适合食用能促进体内水循环和维生素、纤维质的蔬菜。小编特别推荐富含钾元素的能预防浮肿和促进渗透压平衡的海带，排出肠道毒素和改善肠胃环境的南瓜，降低血液胆固醇促进新陈代谢的胡萝卜作...查看完整版>>秋季最减肥的时蔬燃脂力Top306.15个减肥怪招轻松甩肉 吃辣也能烧脂肪
人人都想不劳而获，轻松减肥。在此，特别奉上你不得不服的15式减肥怪招。 1.补充维生素 发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂...查看完整版>>15个减肥怪招轻松甩肉 吃辣也能烧脂肪07.减肥养生秘方：能“吃”掉脂肪的3大食物
今天小编就和大家来聊聊是哪些食物能够让你在健身期间起到更好的辅助作用，这其中的原理有是什么呢? 减肥养生秘方：能“吃”掉脂肪的3大食物(图) 玉米 玉米含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具...查看完整版>>减肥养生秘方：能“吃”掉脂肪的3大食物08.秋季最有效的9个减肥方法
秋天已经到来，寒冷的季节指日可待，而减肥也变得更加紧迫了 秋天已经到...查看完整版>>秋季最有效的9个减肥方法09.秋季狂减15斤酸奶减肥法
秋季狂减15斤酸奶神奇减肥法酸奶减肥法，没试过也听说过吧，酸奶可是个减肥的好东西。酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱，酸奶减肥的风行使之大受追捧，加上其口感甚佳，于是基本上年轻的女生在闲来无事...查看完整版>>秋季狂减15斤酸奶减肥法10.当心水果减肥中的隐形脂肪
一些体形较为丰满的女性，把吃素当成减肥的手段。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。最近医学界对素食的研究证实，...查看完整版>>当心水果减肥中的隐形脂肪

 

 

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