王朝网络

分享

 

01.每天一万步狂瘦26斤
我的减肥之路 我是个性格开朗，活泼乐观的人，吸收好是我肥胖的主要死角，在青春期的时候我就胖到60多公斤，为了不再这样下去，我开始尝试各种减肥方法，其中比较有效的是按摩和控制饮食。 自我控制能力很差...查看完整版>>每天一万步狂瘦26斤02.健康生活 提倡每天一万步
今报记者 苗爱军繁忙的工作、快节奏的生活，到健身房健身似乎成了一种奢望。随着天气转冷，很多上班族开始步行上下班。步行上下班，健康又瘦身随着冬季到来，史女士开始步行上下班。史女士是一家...查看完整版>>健康生活 提倡每天一万步03.专家：每天吃番茄患抑郁症机率会下降52%(图)
摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题由天津医科大学牛凯军博士领导的中日联合科研团队分析了近千名70岁以上的老人的饮食与心理健康状况后发现，与那些每周吃1次或不吃番茄的人相比，每周吃2～6次番茄的...查看完整版>>专家：每天吃番茄患抑郁症机率会下降52%(图)04.每天嚼口香糖15分钟 几星期后皱纹与你说再见
摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15~20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘...查看完整版>>每天嚼口香糖15分钟 几星期后皱纹与你说再见05.骨科医生不说的9个长高秘诀：每天适量吃点黄豆
1.每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！） 2.每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙...查看完整版>>骨科医生不说的9个长高秘诀：每天适量吃点黄豆06.专家建议：每天练习“五转” 全身强健不得病
摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题我今年75岁，一直在做自编的“五转”健身操，坚持了25年，我身强体健，精力充沛，从未生过大玻具体做法：转头运动头自然转动，连转10圈，方向相反再做10圈。转体运动...查看完整版>>专家建议：每天练习“五转” 全身强健不得病07.专家揭秘日本长寿老人每天必吃的一道菜(图)
摘自黑龙江新闻网-老年日报 原标题在日本，裙带菜大酱汤是一道很受欢迎的汤菜，日本的长寿老人几乎每天都喝它。裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植物纤维又分为...查看完整版>>专家揭秘日本长寿老人每天必吃的一道菜(图)08.每天睡前静坐十分钟有助于受孕
处于备孕期的女性应该尽量避免剧烈运动，健身应该以静功为主，比如瑜伽、坐式八段锦等是比较合适的运动，可以帮助女性宁心安神、益气行血。此外，女性在怀孕准备期睡前练静坐，也可以很好地帮助睡眠，增加受孕几...查看完整版>>每天睡前静坐十分钟有助于受孕09.每天收腹三分钟 三个步骤彻底减肚子
第一步：收起腹部就能减肚子 测一测你的腹部肌力 站直全身，最大限度地收紧腹部，看看收腹前的腰围差是多少。 腰围差0-4厘米：日常生活中极少运用到腹部肌肉，肌力十分弱。 腰围差4-7厘米：肌力不算...查看完整版>>每天收腹三分钟 三个步骤彻底减肚子10.每天吃蒜可防流感
■ 营养吧 北京的第一场雪加快了这个城市进入冬天的步伐，随之而来的，是流感等呼吸道传染病的高发季节。美国MSNBC新闻网在介绍抵抗甲型流感、提高免疫力的9种食物时，特别提到了大蒜，中国人民解放军神经外...查看完整版>>每天吃蒜可防流感

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。