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伸懒腰 消疲养血又养心摘自石家庄新闻网 民间流传着一句谚语:“常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。”可见古人对伸懒腰是很热衷的。伸懒腰,集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身,可通畅血脉、活络筋骨,有意地伸...查看完整版>>
伸懒腰 消疲养血又养心
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办公室白领趴着伸懒腰 不驼背白领一族久坐办公室,时间长了不免形成含胸驼背的“虾米”。现在给大家介绍一个动作,经常练习,不仅能够起到伸展胸和腰、锻炼背部肌肉的作用,而且对于纠正“弯腰驼背”非常有效。方法是:面朝下,全身趴在...查看完整版>>
办公室白领趴着伸懒腰 不驼背
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伸懒腰打哈欠 最方便的阴茎保养法社会竞争如此激烈,越来越多的男性患上了慢性疲劳综合征。男科医生就此建议,对男人而言,能够解乏的“小动作”有很多,如经常伸个懒腰、打个哈欠。伸懒腰时,人会习惯性打哈欠,头部向后仰,两臂上举。如此...查看完整版>>
伸懒腰打哈欠 最方便的阴茎保养法
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伸懒腰 养生操-最实用的养生操:伸懒腰伸懒腰,这个看似不太雅观的举动,实际上是一种既简单又方便的养生锻炼方式,不受时间和空间的限制。中国中医科学院基础理论研究所所长孟庆云说,它不仅能消除疲劳,还能起到促进血液循环及养护心脏的作用。...查看完整版>>
伸懒腰 养生操-最实用的养生操:伸懒腰
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甘麦大枣汤可养心宁神摘自中国中医药报 小麦的食用方法花色繁多,是其他任何粮种所不可比拟的。不管我们怎么吃小麦,都能达到给身体补充营养的最终目的。养心宁神的甘麦大枣汤用甘草12克,淮小麦18克,去核大枣9枚...查看完整版>>
甘麦大枣汤可养心宁神
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盛夏多吃红豆可养心补血盛夏出汗多,人们胃口不好,钾离子丢失过多得不到及时补充时,可导致心肌麻痹而危及生命。红豆(又名赤小豆)能清热祛湿,消肿解毒,清心除烦,补血安神。且红豆本身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分...查看完整版>>
盛夏多吃红豆可养心补血
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医学博士周建烈的养心高招近几年来维生素D的营养保健科学飞速发展,全世界几乎每天都有维生素D的报道。美国CNN 将发现维生素D预防疾病的健康益处作为2008年全球医学十大发现之一,同时也将维生素D缺乏列入未被认识的流行病。 我们邀请...查看完整版>>
医学博士周建烈的养心高招
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安贞医院马长生教授的养心高招马长生教授马长生教授:其实心脏病的预防,怎么强调都不多,就像我们说教育怎么抓都不过分,这是基础。今天网友们关心的是我生活中怎么预防,其实我日常中就是一直按照上面的十二个字来要求自己,“管住嘴、迈开...查看完整版>>
安贞医院马长生教授的养心高招
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