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让你受益无穷的24个习惯“我们先养成好习惯,然后好习惯成就我们。”这是17世纪英国著名诗人约翰·德莱顿的一句名言。日积月累,好习惯会让你受益无穷。澳大利亚人皮特·克莱门斯通过亲身体会,在他著名的励志博客“改变博客”里推荐了...查看完整版>>
让你受益无穷的24个习惯
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15个饮食习惯让你受益终生进入新的学校,换了新的工作,甚至季节改变,都可能影响你的饮食习惯。不过,无论环境如何改变,只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯,健康就不会离你远去。 1、复合维生素早饭后吃。研究表明,补充适合自己...查看完整版>>
15个饮食习惯让你受益终生
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15个饮食习惯让你受益终生进入新的学校,换了新的工作,甚至季节改变,都可能影响你的饮食习惯。不过,无论环境如何改变,只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯,健康就不会离你远去。>>什么是良好的饮食习惯 1、复合维生素早饭后吃...查看完整版>>
15个饮食习惯让你受益终生
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四大习惯让你终身受益良好的生活习惯,可以培养出一个身心健康的你。1、早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,...查看完整版>>
四大习惯让你终身受益
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15个饮食习惯 受益终生!导读:15个饮食习惯,会让你受益终生。最重要的是,它们轻而易举就可以做到,轻轻松松就可以拥有健康! 1、复合维生素早饭后吃。研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么,为什么要在早...查看完整版>>
15个饮食习惯 受益终生!
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让你一天都精神的25个习惯1.起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效...查看完整版>>
让你一天都精神的25个习惯
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48个减肥好习惯 让你越吃越瘦减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?科学的饮食习惯就是好身材的保证。1。吃好早餐。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐:牛奶+谷类(面包、馒头、麦...查看完整版>>
48个减肥好习惯 让你越吃越瘦
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24个坏行为让你身体越来越丑[提要] 在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的身体,只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的身体,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 >>健康提醒:饮食九大恶习紧急通告 1、不了...查看完整版>>
24个坏行为让你身体越来越丑
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10个习惯 让你越来越胖摘自北青网娱乐 1.赘肉凸现不管是摇晃的上臂、粗壮的大腿,或紧绷的臀部你身体的某一部分可能在向你发出紧急信号。另外,上衣都藏不住腹部的赘肉也是一个危险信号。不如考虑一下加强锻炼,增加热量消...查看完整版>>
10个习惯 让你越来越胖
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25个饮食习惯让你一直苗条我们知道,要想减肥,就要少吃多运动。国外研究显示,一些看似没作用的饮食习惯,经试验证明却是行之有效的减肥良方。1.每天向酸奶里撒少量肉桂粉。肉桂粉是一种香料,可以有效增强人体新陈代谢的速度,有助...查看完整版>>
25个饮食习惯让你一直苗条
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