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01.夏日露美腿 瘦腿最强6个运动
绝版的美腿尺码表，赶紧收藏！ 一对一查查看，你的腿是否在美腿范围呢？如果不达标，如果想要把裙装穿出味道，那么，赶紧开始瘦腿吧！ 狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分...查看完整版>>夏日露美腿 瘦腿最强6个运动02.瘦腿瑜伽 打造火热美腿
1、仰卧单抬腿 仰卧，背部着地，左腿弯曲撑地，右腿伸直抬离地板，双手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，维持较长时间后，可换到另一边重复做。 2、坐姿体前屈 坐姿，右腿伸直置于地板上，左腿...查看完整版>>瘦腿瑜伽 打造火热美腿03.瘦腿瑜伽 亮出魅力美腿杀手锏
1、仰卧脚蹬腿式 仰卧脚蹬腿式 Step1 仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。 Step2 慢慢抬起左...查看完整版>>瘦腿瑜伽 亮出魅力美腿杀手锏04.解析6大美腿瘦腿传闻 裹保鲜膜有用吗？
1美腿传言："穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了!" 市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患...查看完整版>>解析6大美腿瘦腿传闻 裹保鲜膜有用吗？05.达人瘦腿妙招 10分钟成就修长美腿
准备好要用的到的宝贝，瘦腿精油和燃脂霜，还有刷子和刮痧板哦。 成就魔鬼身材练就美腿每天只需10分钟 将瘦腿精油涂在腿上，8-10滴。 成就魔鬼身材练就美腿每天只需10分钟 双手掌从上到下推油。 成就...查看完整版>>达人瘦腿妙招 10分钟成就修长美腿06.减掉赘肉最快方法瘦腿运动
如何减掉腿上的赘肉最快方法瘦腿运动教大家一个简单的瘦腿运动，只要持之以恒，每天都坚持做，一定要瘦下来的！1、坐在椅面1/2处，收紧臀部，大腿和小腿成直角，脚跟着地，钩起脚尖。2、踮起脚尖，然后...查看完整版>>减掉赘肉最快方法瘦腿运动07.夏日运动中小心3大脚部问题
脚部问题令很多跑步者苦不堪言,这些问题不但会导致脚部不适，而且会影响比赛成绩，甚至不得不放弃运动。美国《跑步者世界》最新载文报道了“夏日运动中三大脚部问题及其防治措施”，皮肤病和足病专家告诉大家正确...查看完整版>>夏日运动中小心3大脚部问题08.瘦腿攻略 零碎时间打造纤纤玉腿
24小时之清晨：踮脚锻炼3分钟 早晨起床后是血液循环比较畅通的，你可以利用上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效瘦腿锻炼。这个时间段的运动是主要针对腿部血液循环、提高血液溶氧量，所以锻炼的方式选用最...查看完整版>>瘦腿攻略 零碎时间打造纤纤玉腿09.测测你有没有“萝卜腿” 5步快速瘦腿对策
萝卜腿是怎样形成的？ 首先要知道什么是“萝卜腿”，当我们踮脚尖时，在小腿内侧会隆起一块称之为肺肠肌的肌肉，帮助膝盖弯曲或伸展的动作，萝卜腿就是因为肺肠肌内侧头与外侧肺骨肌作用形成的肌肉突起。 经常运...查看完整版>>测测你有没有“萝卜腿” 5步快速瘦腿对策10.瘦腿能不能吸脂？
一到春暖花开， 美眉们的裙子又开始迎风飘扬了。然而，长了一双胖嘟嘟的肉腿，再怎么穿裙子也不好看。小鱼打算趁夏天来临之前实现自己的瘦腿计划。不过，让她拿不准的是，有些朋友说吸脂能瘦腿，有些朋友却说不行...查看完整版>>瘦腿能不能吸脂？

 

 

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